清新，亮麗，健康的肌膚，是每一個女人的夢想。在一個還不曾出現化妝品的年代，我們老祖母們卻照樣擁有著凝脂般的肌膚，讓我們一起來打開回憶之窗，在一個暮窗春的早晨，追隨老祖母的足跡，開始我們的綠色健康之旅！
當和風軟軟地拂過我們的面頰時，我們也許已經忘了多年前的老祖母們，在一頁頁泛黃的相冊和畫冊中，她們低眉順眼的已退到了時代之後。
爽膚水、滋潤霜、潤膚液、面膜……這一切對當年還曾年輕的她們來說，都像是遙遠天堂裡的童話。
她們不曾想過，更不曾聽說過。
可是，對美麗的追求卻是任何時代女人共有的夢想。
沒有美容院，家便成為了她們的美容院。在庭院深深處，她們學會了利用蒸汽、牛奶、醋、鮮花等天然物質來美容，這些流動的液體和美麗的鮮花在她們手中像是一灣妖嬈的水，美麗著她們如花的容顏。
多年後，當我們明白了那些讓我們美麗的化妝品同樣也會讓我們的皮膚受到傷害時，我們更是深情地想念著當初老祖母們的綠色健康美容法。讓我們一起打開回憶之窗，在一個暮春的早晨，追隨老祖母的足跡，開始我們的綠色健康之旅！
蒸汽美容
一盆熱水，將頭低低地俯在盆上，讓蒸汽一點點地滲透進肌膚。一柱香的功夫，那個抬起頭來的女子臉上就紅扑扑的，像是映了一輪光滑的圓月。於是，一傳十，十傳百，那些平民的女子，為了在心愛的人面前能有光滑的肌膚，便每天開始用熱水蒸面，這就是最初的蒸汽美容。
古為今用：今天我們的蒸汽美容法，當然已經比老祖母們先進多了。經過專業人員的指導，我們知道了在蒸面前得先潔面，以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚；潔面後要薄施水性滋潤霜，以免熱汽灼傷皮膚；這一切完成後再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包紮好頭髮，閉目俯身；臉與臉盆要相距 10 厘米左右，如感到氣悶，可抬頭用干軟毛巾輕輕吸乾面部水珠，休息片刻再換熱水繼續熏蒸，如此反覆 2-3次，共需要大約15分鐘；汽熏後及時用溫水沖洗，以涼水拍面，擦乾後塗些營養霜。
效果：可以減少或消除面部皮膚中的黑色素沉著，防治面部色斑，使面部皮膚柔滑、白嫩。另外，皮膚受熱氣熏蒸後，皮膚彈性增強，皺紋減少。
注意事項 記住一定要嚴格按照操作步驟進行，如若臉與臉盆相距太近的話，熱氣說不定會燙了臉，太遠可能又會沒有療效。一般油性皮膚每星期熏蒸 1次；普通皮膚每10天熏蒸1次；乾性皮膚每15天熏蒸1次即可。
牛奶美容
據說古代有一位絕世美女--埃及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤的秘訣就是洗「牛奶浴」。不管你信不信，總之，從營養學的角度來看，牛奶是誰也不能否認的美膚佳品。
古為今用：
敷霜：將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干後再擦拭，如此反覆2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於晒傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。
洗眼：牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內的塵埃。消去充血，恢復視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
牛奶浴：將約1公斤的牛奶倒入溫水浴池裡，不用肥皂，直接進池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最後用清水沖洗即可。
效果：牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜佈滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
注意事項 牛奶適合任何膚質的人美容。但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會差很多。
食醋美容
這是一種最為廉價卻具有獨特功效的美容佳品。聽說清朝的慈禧太后就最愛食醋，後來傳到民間。山西一帶的女子，常常用喝醋來保持自己的身材。
古為今用：
潔膚：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
潔面：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5:1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩， 皺紋減少。
美發：用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫髮、頭痒、頭屑療效顯著。
美甲：如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。
效果：醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
注意事項 凡事過了總是不好，醋用多了，可能一下子沒有揮發掉，走在人群中會有味道，這是一件很讓人難堪的事，所以，用醋美容後，一定要等味道揮發了才能出門。食醋美容適合任何一種膚質的人。
蘆薈美容
一位富貴小姐，在年輕的時候臉上長滿了青春痘，後來家人請來了位老中醫，開了個偏方，讓她用蘆薈汁敷在患處，沒多久，青春痘就消失了。在沒有祛痘產品的時候，那些年輕富貴的女人們，就用蘆薈來解決臉上的問題。
古為今用：
美膚：取鮮蘆薈葉一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去兩邊的小刺，並從中間斷開，將斷開的小段蘆薈放在臉上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，皮膚逐漸收緊。10分鐘後，把臉清洗乾淨。堅持一段時間，會感覺到皮膚濕潤而滑爽，原本皮膚上粗糙的地方以及細紋等現象減輕了許多。
祛斑：蘆薈祛斑的方法也很簡單，在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。
解毒、消炎、祛青春痘：用蘆薈的果凍狀部分敷貼於患部，可以消腫化膿。一般較小的青春痘則可用蘆薈輕輕按摩或敷面。
效果：蘆薈是一種綠色的純天然植物，不僅具有殺菌、抗癌的功能，而且含有豐富的維生素及人體肌膚所必需的氨基酸和一些礦物質，對康膚、美容有奇特的功效。
注意事項 不是所有的蘆薈都能拿來美容(應先諮詢專業美容師)，也不是所有的皮膚都適合用蘆薈來美容，一般應在手上先試一試，如果沒有過敏現象才可以用於患部或臉上。
植物精油美容
在很早的時候，我們的祖母們就知道有些特殊的植物可以讓她們的皮膚變得更光滑，比如說她們喜歡用檸檬來祛角質，用玫瑰來沐浴等。 其實這就是最早的植物精油美容法。
古為今用：
按摩：精油經過基底油稀釋調和後，輕輕塗於身上，用手按摩，它的滲透性很強，能很快滲入體內並被皮膚吸收。
沐浴：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鐘即可。
吸嗅：將5-10滴精油放入熏香陶燈，加水後熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。 經常進行芳香療法可使嗅覺更靈敏，膚質也會得到改善，但一種精油使用2-3週後，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度。
效果：精油是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。每種精油的療效都不一樣，比如天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皺的效果；檸檬、佛手柑有美白作用；茶樹則能祛除青春痘。總之，精油不僅對肌膚有保養作用，同時還可以調理身心，讓你神清氣爽。
注意事項 切記女性在懷孕期間不能用精油來按摩，對胎兒不好。而選擇什麼精油則要依個人喜好而定。如沒有特殊僻好，植物精油是適合每一個人的
