由於人們都希望健康長壽，因此市面上有關保健與養生的書籍和製品也很多。然而，不管人們如何注意飲食與體育鍛練，卻總是治標不治本。人世間的大多數長壽老人並沒有刻意的追求豐厚的物質生活，在飲食方面甚至是非常儉樸的，他（她）們共同的特點就是面露慈愛，清心寡慾，全都不是好勇鬥狠之人。從現實生活中可以看出，健康與長壽並不完全決定於物質生活，它與人的心性和脾氣等精神因素也密切相關，心懷善念、慈悲待人才是最佳的養生之道。人世間雖然沒有延年益壽的特效仙丹，但是慈悲之心遠勝於任何養生良藥，心慈就能長生，行惡必然折壽，這個道理並不是每個人都知道。
我的大伯在大清王朝覆滅的那一年出生，今年整整九十五歲了。儘管在那座小城裡是首屈一指的高齡，卻仍然身板硬朗，精神充沛，走路也不需要手杖。經常有附近的親朋好友前來向他請教養生之法與強身之道，他總是笑而不答。每當被大家追問急了，他就說：「我的教養生之法並不是每個人都能學得來的，你們中間有許多人逞強好勝，等把脾氣改好了之後再來問我吧。」 終於有一天，我得到了一個與大伯長談的機會，於是就請求他把自己的養生之法傳授給我。
大伯思考了片刻之後對我說：「我年輕的時候，曾經找一位非常著名的算命大師為我算命，他當時斷言我只能活到47歲。我不相信他的說法，於是我就自己學習算命。我學過生辰八字、紫薇斗數、姓名學及占星術等，當時不是覺得算命靈驗，而是想證明算命是騙人的東西。我也發過誓，活過了47歲就去砸爛那個算命大師的招牌。」
「但是後來我愈學愈怕，因為我發現自己算自己，確實活不到47歲。這時候，我徹底的改變了自己的人生觀念，就跑去做慈善。當時我想反正也活不多久了，那就好好的利用剩下的歲月，做一些有意義的事。我很積極的投入慈善事業，周圍的人都說我變了，從一個急躁勢利的小人變成了一位敦厚慈愛的君子。就這樣不知不覺的活過了47歲、48歲，49歲……，今年已經95歲了，仍然紅光滿面、生機勃勃，比年輕人活得還要健康。」 我不禁好奇的問他：「那你去砸過那個算命大師的招牌了嗎？」 大伯眼睛一亮，回答我說：「我為什麼要再去砸他的招牌？如果不是他當年警告我，按我以前的個性損人利己，我肯定活不過47歲、早就去世了！他算得並沒有不准啊，只是我的慈善之心改變了我的命運，我感謝他還來不及呢！」
大伯的養生之法使我沉思良久，感觸頗深。是啊，人世間的任何藥物或食品都不可能使人長生不老，而真誠的人品、善良的心靈以及寬容的胸懷則確實可以使人延年益壽。因此，心慈善行才是高壽的靈丹妙藥！
