保持臥室通風有益健康

天氣寒冷，一般人們臥室都門窗緊閉。由於長時間不開門窗，把臥室變成了一個大臥箱。實際上這樣對人的身體非常有害。據測定，在一個20平方米的房間裡，如果門窗緊閉，讓兩人在室內看電視3個小時，睡覺7個小時，這樣10個小時後，房內的溫度上升6℃，二氧化碳增加12倍，細菌量增加5倍，還有幾十種從人體內「飄」出來的廢氣。長時間吸入這樣的空氣，豈不危害身體？

保健專家還提醒，很多裝修材料都會在很長一段時間內，源源不斷地釋放有害物質，如地板漆能發出多種有害人體的氣體；花崗石、大理石能釋放出放射性元素氡；還有地板膠、塑料貼面、塑料橡膠、化纖地毯、合成纖維、黏合劑等，也會釋放出甲醛、三氯乙烯、鉛、苯等有毒物質。這些有毒有害物質長時間滯留居室內，便會影響人的免疫力，引發氣管炎、咽喉炎、鼻炎、皮膚過敏，嚴重者還會誘發肺癌、再生障礙性貧血，以及肝硬化等疾病。

因此，有效改善居室通風環境，是保障健康的必要條件，尤其是冬季更應注意這一點。具體做法︰每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於30分鐘，且宜選擇上午、中午開窗，此時空氣最好，但如遇大霧、風沙等惡劣天氣時，暫時不要開窗。同時，居室裝修時，不可妨礙室內通風、光照等基本要素，切莫把臥室變成臥箱。