發表時間： 2007-08-02 10:37:33作者：
大多25歲的女人都有過這樣的經歷,有一天,你會忽然發現,你的第一道皺紋從眼角開始出現了,這是女人感受到衰老最不幸的第一天。
人的眼周皮膚是全身最薄的部位，25歲以後,眼周膠原蛋白和彈力蛋白開始逐漸缺失，由膠原纖維和彈力纖維組成的細篩網狀結構也開始被破壞，再加上現代人用電腦過度,用眼過度,眼周皺紋開始不斷出現.的確,從那一天起,當眼部皺紋出現的時候,你開始衰老了.
除了年齡之外，紫外線過度照射、環境污染、保養不當、不良生活習慣及一些疾病等因素,也是形成眼部皺紋的原因。我常對很多女人說,女人不想衰老,控制眼紋的產生和惡化一定是第一重要的.
眼紋真的能預防和控制嗎?的確是可以的.預防眼皺紋最重要的原則是保持眼周皮膚良好的血液循環。之前我介紹過一些眼部護理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何養成好的護養習慣.今天特別向你介紹一種中醫養護眼部皮膚的奇妙方法,這種方法可以有效地促進氣血流通和傳遞養護信息，方法是"敲揉三焦經，減少眼尾紋"。接下來你要先瞭解和學習有關的圖解說明:
練習步驟
第一步循經敲擊或按揉:
抬起左手前臂，微微曲肘，掌心向下，右手攥空拳從左手無名指末端開始。
沿手背到腕部進行敲擊。
然後沿前臂外側尺骨和橈骨之間上行至肘尖。
由肘尖沿著上臂外側向上敲擊，到達肩部，然後換成四指指腹敲擊，沿肩後側向第七頸椎處敲擊。
再由第七頸椎處前行至鎖骨上窩→心包。
從鎖骨上窩處沿頸外側向上輕敲至耳後（配圖６）
耳上方（配圖７）→面頰→眼眶下方。
最後由耳後→耳中→耳前→面頰→眉梢凹陷處。
敲完一遍後換左手敲擊右臂，兩側交替敲擊大約１０分鐘。敲的時候必須有酸痛的感覺才好，這樣，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適症狀。
第二步 重點穴位的指壓
將雙手搓熱，然後一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位於眉梢處凹陷處，適度按壓可以淡化眼尾紋，對眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時有適度的酸脹的感.一般情況下，點、按的刺激不如針刺效果，因此同時可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴，該穴在眼眶下面的凹陷處，就是當你向前平視時瞳孔直線下方，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。四白穴又叫「美白穴」或者「養顏穴」，按壓這個穴位,美白的效果非常不錯.四白穴在眼周圍，堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。
能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位於眼眶外緣１厘米處，一面吐氣一面按壓，每次壓３∼５秒，休息２∼３秒，再壓３∼５秒，每一部位重複３∼５次，這樣效果最好。
注意：
１、刺激穴位要在呼氣時。穴位按壓最容易忽視的是呼吸。呼氣時刺激經絡和穴位，傳導效果更佳。吸氣時，肌肉收縮而僵硬，這時刺激穴位不太會被傳達.相反的，呼氣時，肌肉鬆弛而柔軟，此時給刺激，不僅痛感少，並且傳導佳。
２、敲三焦經的時間最好在亥時，就是晚上２１∼２３點，這時手少陽三焦經的氣血達到頂峰，這時不管是工作還是休息的人都會疲倦犯困，選擇這個時段對全身有很好的保健調養作用。
特別提醒
需要注意的是，敲揉經絡不是萬能的，畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規律。一般來說，這種方法比較適合５０歲以下眼尾紋過早出現的人。每天可以花１０分鐘按揉或敲擊，雙手要交替進行。每個人的體質不同，敲經絡的次數也不一樣，體質好的人每天敲經絡１０分鐘就可以了，體質虛弱的人和工作很累的人，最好一閑下來就敲經絡。這個方法不受環境與場地的限制，簡便易學，無任何副作用。
在敲經絡時，寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位只是運行在經絡線上的一個點，是氣血聚集的地方，即使在取穴時稍稍偏出但只要不錯過經絡，也可以刺激到經絡的經氣，起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲，在這條線上敲擊，不需要知道穴位的確切位置，也會敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡，那就不可能產生最佳效果。
要點提示
三焦經的常用功效有聰耳明目，去風清熱，寧心安神，健脾和胃等等。主要用於治療熱症，五官科病症，諸如頭昏頭痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾以及本經所過部位的病症。
中醫在臨床上主要用於治療以上述病症，並沒有「敲揉三焦經，減少眼尾紋」方面的論述。這個方法是年輕一代中醫專家經過突破性的實踐研究、用心體驗而成養顏新方法，是中醫療法在現代美容應用的一個新的嘗試。
專家還提示,在使用中發現，要想減少眼尾紋，揉按足少陽的瞳子髎和經外奇穴的太陽穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要適中，有酸脹感即可，不得用力太大。
人的眼周皮膚是全身最薄的部位，25歲以後,眼周膠原蛋白和彈力蛋白開始逐漸缺失，由膠原纖維和彈力纖維組成的細篩網狀結構也開始被破壞，再加上現代人用電腦過度,用眼過度,眼周皺紋開始不斷出現.的確,從那一天起,當眼部皺紋出現的時候,你開始衰老了.
除了年齡之外，紫外線過度照射、環境污染、保養不當、不良生活習慣及一些疾病等因素,也是形成眼部皺紋的原因。我常對很多女人說,女人不想衰老,控制眼紋的產生和惡化一定是第一重要的.
眼紋真的能預防和控制嗎?的確是可以的.預防眼皺紋最重要的原則是保持眼周皮膚良好的血液循環。之前我介紹過一些眼部護理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何養成好的護養習慣.今天特別向你介紹一種中醫養護眼部皮膚的奇妙方法,這種方法可以有效地促進氣血流通和傳遞養護信息，方法是"敲揉三焦經，減少眼尾紋"。接下來你要先瞭解和學習有關的圖解說明:
練習步驟
第一步循經敲擊或按揉:
抬起左手前臂，微微曲肘，掌心向下，右手攥空拳從左手無名指末端開始。
沿手背到腕部進行敲擊。
然後沿前臂外側尺骨和橈骨之間上行至肘尖。
由肘尖沿著上臂外側向上敲擊，到達肩部，然後換成四指指腹敲擊，沿肩後側向第七頸椎處敲擊。
再由第七頸椎處前行至鎖骨上窩→心包。
從鎖骨上窩處沿頸外側向上輕敲至耳後（配圖６）
耳上方（配圖７）→面頰→眼眶下方。
最後由耳後→耳中→耳前→面頰→眉梢凹陷處。
敲完一遍後換左手敲擊右臂，兩側交替敲擊大約１０分鐘。敲的時候必須有酸痛的感覺才好，這樣，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適症狀。
第二步 重點穴位的指壓
將雙手搓熱，然後一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位於眉梢處凹陷處，適度按壓可以淡化眼尾紋，對眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時有適度的酸脹的感.一般情況下，點、按的刺激不如針刺效果，因此同時可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴，該穴在眼眶下面的凹陷處，就是當你向前平視時瞳孔直線下方，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。四白穴又叫「美白穴」或者「養顏穴」，按壓這個穴位,美白的效果非常不錯.四白穴在眼周圍，堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。
能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位於眼眶外緣１厘米處，一面吐氣一面按壓，每次壓３∼５秒，休息２∼３秒，再壓３∼５秒，每一部位重複３∼５次，這樣效果最好。
注意：
１、刺激穴位要在呼氣時。穴位按壓最容易忽視的是呼吸。呼氣時刺激經絡和穴位，傳導效果更佳。吸氣時，肌肉收縮而僵硬，這時刺激穴位不太會被傳達.相反的，呼氣時，肌肉鬆弛而柔軟，此時給刺激，不僅痛感少，並且傳導佳。
２、敲三焦經的時間最好在亥時，就是晚上２１∼２３點，這時手少陽三焦經的氣血達到頂峰，這時不管是工作還是休息的人都會疲倦犯困，選擇這個時段對全身有很好的保健調養作用。
特別提醒
需要注意的是，敲揉經絡不是萬能的，畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規律。一般來說，這種方法比較適合５０歲以下眼尾紋過早出現的人。每天可以花１０分鐘按揉或敲擊，雙手要交替進行。每個人的體質不同，敲經絡的次數也不一樣，體質好的人每天敲經絡１０分鐘就可以了，體質虛弱的人和工作很累的人，最好一閑下來就敲經絡。這個方法不受環境與場地的限制，簡便易學，無任何副作用。
在敲經絡時，寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位只是運行在經絡線上的一個點，是氣血聚集的地方，即使在取穴時稍稍偏出但只要不錯過經絡，也可以刺激到經絡的經氣，起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲，在這條線上敲擊，不需要知道穴位的確切位置，也會敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡，那就不可能產生最佳效果。
要點提示
三焦經的常用功效有聰耳明目，去風清熱，寧心安神，健脾和胃等等。主要用於治療熱症，五官科病症，諸如頭昏頭痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾以及本經所過部位的病症。
中醫在臨床上主要用於治療以上述病症，並沒有「敲揉三焦經，減少眼尾紋」方面的論述。這個方法是年輕一代中醫專家經過突破性的實踐研究、用心體驗而成養顏新方法，是中醫療法在現代美容應用的一個新的嘗試。
專家還提示,在使用中發現，要想減少眼尾紋，揉按足少陽的瞳子髎和經外奇穴的太陽穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要適中，有酸脹感即可，不得用力太大。
