秋天養生俗諺

春捂秋凍

雖然秋天逐漸轉涼，衣被漸添加，不可一下加得過多，捂得太嚴，即便是晚秋，也要有意讓身體凍一凍，微寒的刺激可讓大腦警醒，增加皮膚血流量，身體耐寒能力增強。春捂是指春天氣候漸暖，但不可一下子穿得太少。

天時雖熱，不可貪涼；

瓜果雖美，不可多食

秋季，大量瓜果上市，但部分性偏寒涼，食用應有所節制，特別是老年人腸胃功能較弱，多食會損害陽氣，引起腹瀉、嘔吐等。