發表時間： 2007-10-04 11:11:02作者：
魚肉去腥︰用山楂粉或薑汁（一百克魚肉用兩克山楂粉）
白菜在料理前先用烤箱考10分鐘（150℃）可以使味道更好
（白菜要先從菜心先吃起）
廚師在燒制鯉魚的時候，習慣性的會在鯉魚的頭下半寸加刀，取出鯉魚身體內最為腥臭的兩根長筋，在燒制過程中，則使用乾辣椒、姜、蔥等配料進行去除腥味
如何食用豆腐粉？
現下市場上銷售的豆腐粉， 一種是 生的豆腐粉，一種是熟的豆腐粉，即即溶豆漿粉。前者可做豆漿、豆腐，後者主要用於沖豆漿。
用生豆腐粉做豆漿、豆腐的一般辦法，在包裝袋上均有說明。豆漿的製作步驟主要是調糊、制漿、煮沸。豆腐的製作除上述步驟外，還須增加放凝固劑、冷卻成 型兩步。用這種豆粉煮豆漿須注意兩點︰一是用這種豆粉做豆漿時，一定要煮沸幾滾，以破壞胰蛋白 抑制素、血球、凝集素等有害因數；二是用這種豆粉熬豆漿時 易糊鍋底，為此，可用涼開水調糊、制漿，邊煮邊攪拌，這樣，可基本解決糊鍋底問題。即溶豆漿粉是經噴霧乾燥後的豆粉，用開水直接沖調即可食用，十分方便。為了沖調成的豆漿均勻，避免豆粉結團，須邊倒開水沖調邊攪拌。最好是用７０至８０攝氏度的開水沖調。
烹調豬肝為何要上漿
豬肝及牛肝、雞肝等，都含有大量蛋白質和多種維生素及磷、鐵等無機鹽，營養很豐富，大家都愛吃。但在炒肝片或肝片湯，都要用澱粉上漿，這是什麼緣故呢？
因為豬肝有豐富的彈性纖維，當被切片後，大量纖維束被割斷，很容易失水散碎。特別是在高溫熱油滑炒之時，失水更多，蛋白質凝縮，更容易散碎。散碎的肝不僅難以消化，而且味道很差。
烹調豬肝菜餚，正確的方法是，在下鍋烹製前，必須用蛋清或澱粉上漿，使其表面形成一層糊。這樣肝片的水分就不會大量失去，與空氣中的氧接觸的機會減 少，維生素損失也少，蛋白質因糊漿的保護，也不會變性太大。因此吃起來感到柔嫩可口，營養素也保存較好，因此，炒、溜肝片時要上漿。
小火燉肉有何好處
同樣的肉，同樣的佐料，由於火候不同，卻能燉出兩種有著截然不同滋味的肉來。小火燉肉，香味醇濃，四溢飄散，誘人食慾；旺火燉肉，入口油膩，肉味淡薄。
這是由於肉中可溶性肌溶蛋白、肌肉、肌酸、肌肝和氨基酸等醇香物質，在小火燉煮時可得到充分溶解；旺火燉煮時，這些醇香物質將會受到蛋白質的封閉，不能很好溢散。蛋白質之所以能起封閉作用，是因為高溫能使蛋白質變性，不溶於水所致。
如何清洗海帶
從市場裡買回來的海帶上，常附著一層白霜似的白粉，令人有不潔之感，總想盡力將它洗刷乾淨。其實，它並不是黴菌，而是人們還不太熟悉的有機化合物----「甘露醇」。它是一種貴重的藥用物質，現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶中含有二十碳五烯酸，它是一種不飽和脂肪酸。日本科學家曾在漁民中調查發現，這種物質能使血液的黏度降低，減少血管硬化的可能。因此，吃海帶也能夠預防心血管方面的疾病。
海帶中的碘乙酸和甘露醇都能溶於水，如果干的海帶在水中浸泡數小時以上，碘已酸就要損失90%左右，甘露醇也大都被溶解，這樣就可能降低海帶的營養價值。因此，乾海帶在水中浸泡的時間不宜過長，一般洗海帶只需隨手輕輕洗去一些細沙粒就可以了。
肥豬的瘦肉為何好吃
有經驗的廚師都知道，肥豬的瘦肉適宜烹調、口味極好。為什麼肥豬的瘦肉好吃呢？
這是因為肥豬的瘦肉成分構成合理，適合於烹調。肥豬瘦肉含氮物質為20.8%，脂肪含量約為6.6%，並有全價氨基酸，使其烹調後十分鮮美。肥豬瘦肉 脂肪含量適度，多蓄積於肌束之間，分布均勻。同時肥豬瘦肉結締組織少，膠原組織較多，膠原組織在熱水中（70~100度）可分解為可溶性膠蛋白（即白明 膠），因而在烹調後外形美觀，肉質細嫩柔軟，不僅味美可口而且富於營養。
做肉菜的小經驗
1）煎魚和肉之前，要用大火把鍋燒熱，化了油，再把魚和肉放進去，待把兩邊都煎黃以後，再用文火煎熟。這樣做出來的菜味道很香。
2）把肉放進沸水裡，煮出來的肉味美多汁，但肉湯味差；大塊肉燒出來比小塊肉味道更好。
做湯和燉肉宜用文火。如果沸湯之沫不易揚去，可往湯里加進少許冷水，湯沫自然就會浮到表面上來。
如果燒肉湯時丟進一片洗淨的洋蔥皮，燒出來的湯是一種金黃色。
3）用烤箱烤肉時，裡邊要放一隻盛有冷水的小盤，水蒸汽可使肉不致烤乾。
乾硬的火腿放到盛有 冷牛奶的盤碗裡，半小時就能泡軟。
冷肉不能用水化開，其實只需在加蓋的容器裡擱上2-3小時，就自行化開了，而且不失肉味。
4）燉牛肉時，縫一個紗布袋，將夠泡一壺茶水的茶味放入紗布袋裡，捆好口，把它放入鍋內和牛肉一起燉，牛肉熟得快，又不變味。
如果先在牛肉上撒一點芥末，燒起來熟得快且透。但燒之前要在涼水裡仔細洗好。如果搓上芥末後放幾個小時再燜，燒出來的牛肉有一股辛香味道。
有膻味的肉類，燉煮時佐以薑絲、蔥段或蒜頭，則異味可除。如燉羊肉時，加進一些薑塊和檸檬片，味道更好。放上幾粒綠豆，就可免去膻味。
燒牛肉、羊肉、肥肉時，放幾枚紅棗進去，爛得特別快。
牛肉經用木槌或刀背拍打，燒時往水裡再加進2-3湯匙食醋，就熟得快多了。
切牛肉要向肉紋橫切。烹時用油要多，火力要旺，短時間內起碟，牛肉的質和味才香嫩可口。
米飯變香四法
加醋蒸米飯法︰煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易於存放和防餿，而且蒸出來的米飯並無酸味，相反飯香更濃。
加油蒸米飯法︰陳米蒸米飯不如新米好吃，但只要改變一下蒸米飯的方法，便會使陳米像新米一樣好吃。做法是︰放入清水中浸泡兩小時，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水，一湯匙豬油或植物油，用旺火煮開再用文火燜半小時即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟。
加鹽蒸米飯法︰此法僅限於剩米飯量重蒸時使用。吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時，放入少量食鹽水，即能去除米飯異味。
加茶蒸米飯法︰用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、營養俱佳，並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。做法是︰根據米的多少取0.5-1克茶葉，用500-1000毫升開水泡5分鐘，然後濾去茶葉渣，將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中，按常規入鍋蒸即可。
如何保留菜蔬中的維生素
保留菜蔬中維生素的辦法如下︰
1）一棵菜中，外層菜葉的維生素Ｃ比內層菜葉含量要多，葉部較莖部為多，因此要盡量少丟棄菜邊和外層菜葉。
2）菜蔬要先洗後切。若先切後洗，則菜蔬中水溶性維生素隨洗菜水流失。
3）菜蔬要隨切隨炒，不要放在水裡久泡，否則會使菜蔬中的可溶性維生素和無機鹽溶解於水中而損失。
4）烹調菜蔬時適當加點醋，可以減少維生素Ｃ的損失。這是因為維生素Ｃ在鹼性環境中容易被破壞，而在酸性環境中是比較穩定的。
5）熬菜或煮菜時應將水煮沸後再將菜放入，這樣可以減少維生素的損失，同時也能減輕菜蔬原有色澤的改變。
豆子煮不爛怎麼辦
即使煮了很久的豆子，吃起來還是硬如石頭嗎？照以下步驟做，包你把豆子煮得軟綿綿！
1、豆子先泡水一晚。
2、煮1∼2小時，用文火慢煮，煮到軟為止。
3、重點是煮的過程中要不斷加水，讓水能蓋過豆子1厘米。
4、等豆子充分變軟之後分2∼3次加入砂糖。不可一次加入多量的砂糖，這樣會使浸透壓升高讓豆子脫水變硬。
微波加熱為何不生不熟
有用微波爐加熱食物後，卻發現食物有時生、有時熟的經驗嗎？那是因為食物所含的成分不同的緣故︰
1.鹽分多的食物，如火腿、香腸、咖哩、肉、魚等，用微波爐加熱時熱量從外部向內部傳遞，所以即使外層熟了，裡面卻還是生的。
2.而糖分多的食物、澱粉食物，如地瓜類、麵包、年糕、米飯、蛋糕和果醬，加熱時，會從內部向外部加熱，所以將烤了一半的地瓜切開，會發現中間已經軟了，外層還是硬的。
綠色蔬菜一煮糊遝遝
青色蔬菜及黃瓜、豌豆、毛豆等，很容易煮好後沒多久就變黃了，其實你可以︰
1.先在滾水加入一小茶匙的鹽，再把青菜放入鍋中，過一下熱水後就撈起，這樣煮出的青菜就可常保鮮綠了！
2.菜蔬一煮好，應立刻用冰水過一下，如此一來可以讓菜蔬更青翠爽口。
TIPS︰烹調時如何保持菜蔬營養不流失
1.盡量不要把菜煮得太爛，煮到菜變軟便可以了。
2.利用大火或快煮的模式減少營養的流失。
3.切菜時不要切得太細。
4.炒菜最好用鍋蓋蓋上，以縮短烹調時間。此外，也盡量少用水，以保存菜蔬的營養。
如何煮出好吃的米飯
常常煮出的飯不是太硬就是太軟，該怎麼辦呢？只要掌握煮飯的訣竅，就能煮出好吃的飯哦！
1.專用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時第一次加入大量的水，快速地攪拌後立刻將水倒掉，用手掌以按壓的模式搓洗米，用水重複沖洗至清澈為止。
2.洗好的米放入內鍋並加入正確的水量，放置約半小時，讓米吸收水分再開始煮飯。
飯煮好後繼續保溫約10∼15分鐘再將鍋蓋打開，並用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。
3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔！
4.在洗好的米中加一小搓鹽和沙拉油，可以讓煮出來的飯亮晶晶。
麵包口味變差了
麵包買回來放久後就很快就會變硬不好吃了，這時你可以︰
1.放入保鮮袋中，滴入少許飲用水，放進微波爐或烤箱里加熱，麵包就會像剛出爐般熱騰騰且柔軟了。
2.如果是土司，可以沾蛋入鍋炸，或加上一些愛吃的醬料放進烤箱烤，就有新的吃法了。
3.還可以將硬麵包切成丁狀，加入熱湯或粥裡面食用。
TIPS︰吃剩的麵包再利用
吃剩下來的麵包，變得堅硬難於入口，不妨讓它再利用。
麵包糠將吃剩的麵包放入雪櫃內，等冰到夠硬時，拿出來用金屬磨器磨碎，製成麵包粉末，就成了可以包裹在油炸食物外的麵包糠了。
雪櫃吸味劑吃剩麵包可作雪櫃吸味劑。選堅硬過時的麵包，將它烤至黑色，然後用紗布包裹著，放入雪櫃內，便可去除雪櫃內的異味。
牛肉放久了怎麼辦
以下5種方法能幫助您將又乾又硬的牛肉變得美味︰
1.將牛肉浸泡在醋或酒中，用保鮮膜包住冷藏，可以讓牛肉變軟。
2.在牛肉上覆蓋鳳梨或奇異果切片，用保鮮膜包住1小時，牛肉就會變軟。
3.在烹煮前先用廚刀拍打牛肉以破壞纖維組織，這樣可減輕韌度。
4.在牛肉上塗抹沙拉油及水，再用保鮮膜包住冷藏。
5.牛肉在下鍋前先沾少許蘇打粉，可以讓肉質變軟。
重複使用油的處理方法
覺得炸過一次的油丟掉太可惜了嗎？只要好好處理，炸油還是可以再使用的︰
1.殘渣會造成油的惡化，記得趁油熱時用濾紙將殘渣瀝淨，冷油會產生黏性。
2.讓油充分冷卻，封好後，放在陰暗處保存。
3.油炸的順序正確可以讓油使用更久︰先炸蝦類→炸西式油炸物→炸魚、炸雞塊等。因為裹麵粉的油炸物會讓麵粉散落油中，污染了油，所以最好在最後才炸。
油炸食物如何才有干酥口感
油炸食物很難嗎？油炸物最好吃的狀態是在於剛完成時的干酥口感，但這種口感是需要在油炸時掌握一些要訣才能做到的！
1.份量︰一次油炸的份量，約為油的表面積之一半，如果份量過多，會使油的溫度下降、拉長油炸時間，反而無法炸出干酥的成品。
2.溫度︰炸魚、帶骨的雞肉，先使用低溫（160℃）的油來炸熟，然後用漏杓撈起，將油加熱（180℃）再炸一次，使其上色，並去除多餘的水分，就可使食物變干酥。
如何調味才夠味
第一，你得注意調味的順序，正確的應為︰砂糖、鹽、醋、醬油、味精。因為砂糖的分子比鹽大，依分子大小的先後加入，才不會造成滲透，最後再加入醬油和味精，味道才不會流失。
第二，調味小訣竅︰
1.燉煮食物時，在硬的食物變軟之後，才能加入調味料。
2.煸炒食物時要快速調味，砂糖、鹽可以撒在材料上，醬油、酒則應從鍋邊淋下。
3.調味料必須用液體（高湯、水）來混合，才能夠使材料均勻調味。
4.為了防止魚腥味或魚的甜味溶出，必須先把調味液煮過以後再加入。
5.通常牛肉、豬肉用醬油、酒、薑汁調味。
6.味道清淡的雞肉或蝦子、烏賊等，則用鹽、酒、薑汁調味。
7.調味之後，裹上蛋清或嫩肉粉，可防止肉質變硬，或加入少量的油，這樣翻炒時肉片才不會粘在一起。
8.醋漬物或浸料理，要吃以前才拌入調味液，如果太早加調味液會使食物出水。
豬排好吃的秘訣
先用大火熱鍋1分鐘，不用放沙拉油，用叉子在肉片上叉幾個洞，只要煎到看不道洞就可以翻面，在蓋鍋蓋等1至1分鐘鐘（肉片厚度1cm至1.5cm），要吃時先等個三分鐘，讓余熱熟透肉片。
炒豬肉片之前先300克豬肉用中火蒸個30分鐘，再下去炒會比較好吃（原因是因為在50-60度之間產生胺基酸會最多）
漂亮的蒸蛋
在蛋液中加一點米酒可以去除蛋腥味喔!!要讓蛋蒸出來平滑漂亮，
其實是可以不用留縫透氣的，
只要將裝蛋液的碗(盤)包上保鮮膜
就可以蒸出漂亮的蒸蛋。
白菜在料理前先用烤箱考10分鐘（150℃）可以使味道更好
（白菜要先從菜心先吃起）
廚師在燒制鯉魚的時候，習慣性的會在鯉魚的頭下半寸加刀，取出鯉魚身體內最為腥臭的兩根長筋，在燒制過程中，則使用乾辣椒、姜、蔥等配料進行去除腥味
如何食用豆腐粉？
現下市場上銷售的豆腐粉， 一種是 生的豆腐粉，一種是熟的豆腐粉，即即溶豆漿粉。前者可做豆漿、豆腐，後者主要用於沖豆漿。
用生豆腐粉做豆漿、豆腐的一般辦法，在包裝袋上均有說明。豆漿的製作步驟主要是調糊、制漿、煮沸。豆腐的製作除上述步驟外，還須增加放凝固劑、冷卻成 型兩步。用這種豆粉煮豆漿須注意兩點︰一是用這種豆粉做豆漿時，一定要煮沸幾滾，以破壞胰蛋白 抑制素、血球、凝集素等有害因數；二是用這種豆粉熬豆漿時 易糊鍋底，為此，可用涼開水調糊、制漿，邊煮邊攪拌，這樣，可基本解決糊鍋底問題。即溶豆漿粉是經噴霧乾燥後的豆粉，用開水直接沖調即可食用，十分方便。為了沖調成的豆漿均勻，避免豆粉結團，須邊倒開水沖調邊攪拌。最好是用７０至８０攝氏度的開水沖調。
烹調豬肝為何要上漿
豬肝及牛肝、雞肝等，都含有大量蛋白質和多種維生素及磷、鐵等無機鹽，營養很豐富，大家都愛吃。但在炒肝片或肝片湯，都要用澱粉上漿，這是什麼緣故呢？
因為豬肝有豐富的彈性纖維，當被切片後，大量纖維束被割斷，很容易失水散碎。特別是在高溫熱油滑炒之時，失水更多，蛋白質凝縮，更容易散碎。散碎的肝不僅難以消化，而且味道很差。
烹調豬肝菜餚，正確的方法是，在下鍋烹製前，必須用蛋清或澱粉上漿，使其表面形成一層糊。這樣肝片的水分就不會大量失去，與空氣中的氧接觸的機會減 少，維生素損失也少，蛋白質因糊漿的保護，也不會變性太大。因此吃起來感到柔嫩可口，營養素也保存較好，因此，炒、溜肝片時要上漿。
小火燉肉有何好處
同樣的肉，同樣的佐料，由於火候不同，卻能燉出兩種有著截然不同滋味的肉來。小火燉肉，香味醇濃，四溢飄散，誘人食慾；旺火燉肉，入口油膩，肉味淡薄。
這是由於肉中可溶性肌溶蛋白、肌肉、肌酸、肌肝和氨基酸等醇香物質，在小火燉煮時可得到充分溶解；旺火燉煮時，這些醇香物質將會受到蛋白質的封閉，不能很好溢散。蛋白質之所以能起封閉作用，是因為高溫能使蛋白質變性，不溶於水所致。
如何清洗海帶
從市場裡買回來的海帶上，常附著一層白霜似的白粉，令人有不潔之感，總想盡力將它洗刷乾淨。其實，它並不是黴菌，而是人們還不太熟悉的有機化合物----「甘露醇」。它是一種貴重的藥用物質，現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶中含有二十碳五烯酸，它是一種不飽和脂肪酸。日本科學家曾在漁民中調查發現，這種物質能使血液的黏度降低，減少血管硬化的可能。因此，吃海帶也能夠預防心血管方面的疾病。
海帶中的碘乙酸和甘露醇都能溶於水，如果干的海帶在水中浸泡數小時以上，碘已酸就要損失90%左右，甘露醇也大都被溶解，這樣就可能降低海帶的營養價值。因此，乾海帶在水中浸泡的時間不宜過長，一般洗海帶只需隨手輕輕洗去一些細沙粒就可以了。
肥豬的瘦肉為何好吃
有經驗的廚師都知道，肥豬的瘦肉適宜烹調、口味極好。為什麼肥豬的瘦肉好吃呢？
這是因為肥豬的瘦肉成分構成合理，適合於烹調。肥豬瘦肉含氮物質為20.8%，脂肪含量約為6.6%，並有全價氨基酸，使其烹調後十分鮮美。肥豬瘦肉 脂肪含量適度，多蓄積於肌束之間，分布均勻。同時肥豬瘦肉結締組織少，膠原組織較多，膠原組織在熱水中（70~100度）可分解為可溶性膠蛋白（即白明 膠），因而在烹調後外形美觀，肉質細嫩柔軟，不僅味美可口而且富於營養。
做肉菜的小經驗
1）煎魚和肉之前，要用大火把鍋燒熱，化了油，再把魚和肉放進去，待把兩邊都煎黃以後，再用文火煎熟。這樣做出來的菜味道很香。
2）把肉放進沸水裡，煮出來的肉味美多汁，但肉湯味差；大塊肉燒出來比小塊肉味道更好。
做湯和燉肉宜用文火。如果沸湯之沫不易揚去，可往湯里加進少許冷水，湯沫自然就會浮到表面上來。
如果燒肉湯時丟進一片洗淨的洋蔥皮，燒出來的湯是一種金黃色。
3）用烤箱烤肉時，裡邊要放一隻盛有冷水的小盤，水蒸汽可使肉不致烤乾。
乾硬的火腿放到盛有 冷牛奶的盤碗裡，半小時就能泡軟。
冷肉不能用水化開，其實只需在加蓋的容器裡擱上2-3小時，就自行化開了，而且不失肉味。
4）燉牛肉時，縫一個紗布袋，將夠泡一壺茶水的茶味放入紗布袋裡，捆好口，把它放入鍋內和牛肉一起燉，牛肉熟得快，又不變味。
如果先在牛肉上撒一點芥末，燒起來熟得快且透。但燒之前要在涼水裡仔細洗好。如果搓上芥末後放幾個小時再燜，燒出來的牛肉有一股辛香味道。
有膻味的肉類，燉煮時佐以薑絲、蔥段或蒜頭，則異味可除。如燉羊肉時，加進一些薑塊和檸檬片，味道更好。放上幾粒綠豆，就可免去膻味。
燒牛肉、羊肉、肥肉時，放幾枚紅棗進去，爛得特別快。
牛肉經用木槌或刀背拍打，燒時往水裡再加進2-3湯匙食醋，就熟得快多了。
切牛肉要向肉紋橫切。烹時用油要多，火力要旺，短時間內起碟，牛肉的質和味才香嫩可口。
米飯變香四法
加醋蒸米飯法︰煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易於存放和防餿，而且蒸出來的米飯並無酸味，相反飯香更濃。
加油蒸米飯法︰陳米蒸米飯不如新米好吃，但只要改變一下蒸米飯的方法，便會使陳米像新米一樣好吃。做法是︰放入清水中浸泡兩小時，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水，一湯匙豬油或植物油，用旺火煮開再用文火燜半小時即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟。
加鹽蒸米飯法︰此法僅限於剩米飯量重蒸時使用。吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時，放入少量食鹽水，即能去除米飯異味。
加茶蒸米飯法︰用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、營養俱佳，並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。做法是︰根據米的多少取0.5-1克茶葉，用500-1000毫升開水泡5分鐘，然後濾去茶葉渣，將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中，按常規入鍋蒸即可。
如何保留菜蔬中的維生素
保留菜蔬中維生素的辦法如下︰
1）一棵菜中，外層菜葉的維生素Ｃ比內層菜葉含量要多，葉部較莖部為多，因此要盡量少丟棄菜邊和外層菜葉。
2）菜蔬要先洗後切。若先切後洗，則菜蔬中水溶性維生素隨洗菜水流失。
3）菜蔬要隨切隨炒，不要放在水裡久泡，否則會使菜蔬中的可溶性維生素和無機鹽溶解於水中而損失。
4）烹調菜蔬時適當加點醋，可以減少維生素Ｃ的損失。這是因為維生素Ｃ在鹼性環境中容易被破壞，而在酸性環境中是比較穩定的。
5）熬菜或煮菜時應將水煮沸後再將菜放入，這樣可以減少維生素的損失，同時也能減輕菜蔬原有色澤的改變。
豆子煮不爛怎麼辦
即使煮了很久的豆子，吃起來還是硬如石頭嗎？照以下步驟做，包你把豆子煮得軟綿綿！
1、豆子先泡水一晚。
2、煮1∼2小時，用文火慢煮，煮到軟為止。
3、重點是煮的過程中要不斷加水，讓水能蓋過豆子1厘米。
4、等豆子充分變軟之後分2∼3次加入砂糖。不可一次加入多量的砂糖，這樣會使浸透壓升高讓豆子脫水變硬。
微波加熱為何不生不熟
有用微波爐加熱食物後，卻發現食物有時生、有時熟的經驗嗎？那是因為食物所含的成分不同的緣故︰
1.鹽分多的食物，如火腿、香腸、咖哩、肉、魚等，用微波爐加熱時熱量從外部向內部傳遞，所以即使外層熟了，裡面卻還是生的。
2.而糖分多的食物、澱粉食物，如地瓜類、麵包、年糕、米飯、蛋糕和果醬，加熱時，會從內部向外部加熱，所以將烤了一半的地瓜切開，會發現中間已經軟了，外層還是硬的。
綠色蔬菜一煮糊遝遝
青色蔬菜及黃瓜、豌豆、毛豆等，很容易煮好後沒多久就變黃了，其實你可以︰
1.先在滾水加入一小茶匙的鹽，再把青菜放入鍋中，過一下熱水後就撈起，這樣煮出的青菜就可常保鮮綠了！
2.菜蔬一煮好，應立刻用冰水過一下，如此一來可以讓菜蔬更青翠爽口。
TIPS︰烹調時如何保持菜蔬營養不流失
1.盡量不要把菜煮得太爛，煮到菜變軟便可以了。
2.利用大火或快煮的模式減少營養的流失。
3.切菜時不要切得太細。
4.炒菜最好用鍋蓋蓋上，以縮短烹調時間。此外，也盡量少用水，以保存菜蔬的營養。
如何煮出好吃的米飯
常常煮出的飯不是太硬就是太軟，該怎麼辦呢？只要掌握煮飯的訣竅，就能煮出好吃的飯哦！
1.專用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時第一次加入大量的水，快速地攪拌後立刻將水倒掉，用手掌以按壓的模式搓洗米，用水重複沖洗至清澈為止。
2.洗好的米放入內鍋並加入正確的水量，放置約半小時，讓米吸收水分再開始煮飯。
飯煮好後繼續保溫約10∼15分鐘再將鍋蓋打開，並用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。
3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔！
4.在洗好的米中加一小搓鹽和沙拉油，可以讓煮出來的飯亮晶晶。
麵包口味變差了
麵包買回來放久後就很快就會變硬不好吃了，這時你可以︰
1.放入保鮮袋中，滴入少許飲用水，放進微波爐或烤箱里加熱，麵包就會像剛出爐般熱騰騰且柔軟了。
2.如果是土司，可以沾蛋入鍋炸，或加上一些愛吃的醬料放進烤箱烤，就有新的吃法了。
3.還可以將硬麵包切成丁狀，加入熱湯或粥裡面食用。
TIPS︰吃剩的麵包再利用
吃剩下來的麵包，變得堅硬難於入口，不妨讓它再利用。
麵包糠將吃剩的麵包放入雪櫃內，等冰到夠硬時，拿出來用金屬磨器磨碎，製成麵包粉末，就成了可以包裹在油炸食物外的麵包糠了。
雪櫃吸味劑吃剩麵包可作雪櫃吸味劑。選堅硬過時的麵包，將它烤至黑色，然後用紗布包裹著，放入雪櫃內，便可去除雪櫃內的異味。
牛肉放久了怎麼辦
以下5種方法能幫助您將又乾又硬的牛肉變得美味︰
1.將牛肉浸泡在醋或酒中，用保鮮膜包住冷藏，可以讓牛肉變軟。
2.在牛肉上覆蓋鳳梨或奇異果切片，用保鮮膜包住1小時，牛肉就會變軟。
3.在烹煮前先用廚刀拍打牛肉以破壞纖維組織，這樣可減輕韌度。
4.在牛肉上塗抹沙拉油及水，再用保鮮膜包住冷藏。
5.牛肉在下鍋前先沾少許蘇打粉，可以讓肉質變軟。
重複使用油的處理方法
覺得炸過一次的油丟掉太可惜了嗎？只要好好處理，炸油還是可以再使用的︰
1.殘渣會造成油的惡化，記得趁油熱時用濾紙將殘渣瀝淨，冷油會產生黏性。
2.讓油充分冷卻，封好後，放在陰暗處保存。
3.油炸的順序正確可以讓油使用更久︰先炸蝦類→炸西式油炸物→炸魚、炸雞塊等。因為裹麵粉的油炸物會讓麵粉散落油中，污染了油，所以最好在最後才炸。
油炸食物如何才有干酥口感
油炸食物很難嗎？油炸物最好吃的狀態是在於剛完成時的干酥口感，但這種口感是需要在油炸時掌握一些要訣才能做到的！
1.份量︰一次油炸的份量，約為油的表面積之一半，如果份量過多，會使油的溫度下降、拉長油炸時間，反而無法炸出干酥的成品。
2.溫度︰炸魚、帶骨的雞肉，先使用低溫（160℃）的油來炸熟，然後用漏杓撈起，將油加熱（180℃）再炸一次，使其上色，並去除多餘的水分，就可使食物變干酥。
如何調味才夠味
第一，你得注意調味的順序，正確的應為︰砂糖、鹽、醋、醬油、味精。因為砂糖的分子比鹽大，依分子大小的先後加入，才不會造成滲透，最後再加入醬油和味精，味道才不會流失。
第二，調味小訣竅︰
1.燉煮食物時，在硬的食物變軟之後，才能加入調味料。
2.煸炒食物時要快速調味，砂糖、鹽可以撒在材料上，醬油、酒則應從鍋邊淋下。
3.調味料必須用液體（高湯、水）來混合，才能夠使材料均勻調味。
4.為了防止魚腥味或魚的甜味溶出，必須先把調味液煮過以後再加入。
5.通常牛肉、豬肉用醬油、酒、薑汁調味。
6.味道清淡的雞肉或蝦子、烏賊等，則用鹽、酒、薑汁調味。
7.調味之後，裹上蛋清或嫩肉粉，可防止肉質變硬，或加入少量的油，這樣翻炒時肉片才不會粘在一起。
8.醋漬物或浸料理，要吃以前才拌入調味液，如果太早加調味液會使食物出水。
豬排好吃的秘訣
先用大火熱鍋1分鐘，不用放沙拉油，用叉子在肉片上叉幾個洞，只要煎到看不道洞就可以翻面，在蓋鍋蓋等1至1分鐘鐘（肉片厚度1cm至1.5cm），要吃時先等個三分鐘，讓余熱熟透肉片。
炒豬肉片之前先300克豬肉用中火蒸個30分鐘，再下去炒會比較好吃（原因是因為在50-60度之間產生胺基酸會最多）
漂亮的蒸蛋
在蛋液中加一點米酒可以去除蛋腥味喔!!要讓蛋蒸出來平滑漂亮，
其實是可以不用留縫透氣的，
只要將裝蛋液的碗(盤)包上保鮮膜
就可以蒸出漂亮的蒸蛋。
