中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載："怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。"人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。
情志：喜
對應臟腑：心
情志過激致病病機："過喜"或"暴喜"會使心氣消耗過度。
內傷臟腑的病理表現：注意力下降，頭暈，心悸，入睡不深，時常驚醒。嚴重時可引起精神失常，或突然暈倒。
調養方法：推拿按摩心經或心包經可使血脈通暢，心氣充沛，神志安寧。內服中成藥：生脈飲、補心氣口服液。
情志：怒
對應臟腑：肝
情志過激致病病機："盛怒"、"暴怒" 導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，則出現陽亢而陰不足的病理狀態；"怒則氣上"，氣過升而不降，使氣機升降失衡，也會影響到肝及其它髒的功能。
內傷臟腑的病理表現：肝氣逆行，使得血液運行失常，消化功能出現障礙，常出現腹脹腹痛腹瀉。嚴重時還可出現吐血、中風等危及生命的情況。
調養方法：推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調整血液和津液的運行輸布暢達，使得情志舒暢。可以自製枸杞梅菊飲，配製方法：枸杞15克、烏梅10克、菊花10克，開水泡服。
情志：憂
對應臟腑：肺
情志過激致病病機：愁憂、情緒抑鬱導致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過大，或持續時間過長，就會使氣機閉塞而致病。
內傷臟腑的病理表現：肺氣阻滯，導致胸悶、氣短、呼吸不利，進而出現喘促咳嗽等症。
情志:思
對應臟腑:脾
情志過激致病病機:是指思維長時間的高度集中，思慮太過。氣血受阻，鬱結在一處，不能通暢運行到週身而致病。
內傷臟腑的病理表現:氣機鬱結則脾胃功能失常，消化吸收功能紊亂，出現食慾下降，食後腹脹，消化不良，便秘，腹瀉等症狀。嚴重者則會有貧血、水腫、嚴重營養不良。
調養方法:推拿按摩胃經腧穴可以強健脾胃功能，增強消化吸收功能，保證氣血在經脈內正常運行。尤其足三里穴，是人體重要的保健穴，療效顯著。可用中成藥：越鞠丸、參苓白朮丸。
情志:驚恐
對應臟腑:腎
情志過激致病病機:驚恐不是直接傷腎，而是先通過心的感受，繼而由腎承受。前者多傷及心神，後者則多傷腎氣。
內傷臟腑的病理表現:恐懼不僅傷腎氣，還直接損傷腎精，驚傷心神，使諸髒氣血失調。可出現精神萎靡、嗜睡、神經衰弱、人體免疫力紊亂或低下、心悸、甚至休克、痴呆等症。
調養方法:推拿按摩腎經腧穴和關元、氣海、命門、腎俞等全身強壯穴能調補腎精，有效延緩衰老，更能增強記憶力，提高工作效率和心理承受力。
