"精靈森林"、"銀色的山丘"這些都是對宏都拉斯自然景觀的浪漫描述。宏都拉斯全國有22％的面積設立了107個生態保育區，無論是山嶽、熱帶雨林或離島的珊瑚礁脈，豐富的自然條件，絕對是生態旅遊愛好者的樂園。
洪都拉斯位於中美洲地區北部。北臨加勒比海；南瀕太平洋豐塞卡灣；東、南同尼加拉瓜和薩爾瓦多接壤；西部與瓜地馬拉交界。面積112，492平方千米，海岸線長約1，033千米。全境除沿海平原外，均為山地，西北部最高海拔3，000米，南部也達2，400米以上。
境內主要河流有科科河、帕圖卡河和烏盧河。
生態旅遊第一名
宏都拉斯以豐沃的自然環境自豪，北部及南部的海岸地聳立著高大的紅樹林，遍佈著沼澤及活瀉湖，而整個東北角海岸浩瀚無邊，其中最著名的就是La Mosquitia，人稱"蚊子海岸"的神秘角落。蚊子海岸屬於南美北部雨林的一部分，是原始部落的棲生地。
另一座與蚊子海岸齊名的，就是近迦勒比海岸的Río Plítano Biosphere Reserve，這座生態保育區裡有許多野生動物和鳥禽，相當適合安排生態之旅，且1980年已由國際教科文組織評定為世界遺產。
La Ceiba是宏都拉斯鄰迦勒比海的海岸城市之一，同時也是一座快速成長的自然生態都市，周圍的Cangrejal河可從事泛舟活動，雨林區則有登山活動和渠道探險活動。位在城市南方的皮科波尼多國家公園（Pico Bonito） 海拔2435公尺，是Normbre de Dio山脈最高峰，整個國家公園生態種類多，有松木森林、叢林、紅樹林、沼澤濕地等。
La Ceiba也是通往海灣群島（Bay Island）的通道，海灣群島由羅丹島（Roatán）、瓜納哈島（Guanaja）及烏提拉島（Utila）三個大島及超過60個小島所組成，離島附近海域有豐富的珊瑚礁脈，是浮潛和潛水者的天堂，潔淨的白色沙灘也是海島度假者的最愛。
發現瑪雅女王
1570年科潘瑪雅古城被迭戈·加西亞·德·帕拉西奧發現，科潘是瑪雅文明最重要的地點之一，直到19世紀才被挖掘出來。它的中心地帶和壯麗的公共大廣場體現了它三個主要發展時期，早在10世紀初期的時候，這座城市就被遺棄了。
科潘瑪雅古城的遺址，位於首都特古西加爾巴西北部大約225公里處，靠近瓜地馬拉邊境。遺址坐落在13公里長、2.5公里寬的峽谷地帶，海拔600米，佔地面積約為15公頃。
這裡依山傍水，土地肥沃，森林密佈。科潘是瑪雅文明中最古老且最大的古城遺址。廣場中有金字塔、廣場、廟宇、彫刻、石碑和像形文字石階等建築，是十分重要的考古地區。它吸引了許多外國學者到此進行考古研究，也是宏都拉斯境內重要的旅遊點之一。
公元前200多年，科潘是瑪雅王國的首都，也是當時的科學文化和宗教活動的中心，1576年，西班牙迭戈o加西亞在從瓜地馬拉去宏都拉斯的途中，發現了這處淹沒在草莽叢中的古城遺址。遺址的核心部分是宗教建築，主要有金字塔祭壇、廣場、6座廟宇、石階、36塊石碑和彫刻等；外圍是16組居民住房的遺址。
最接近宗教建築的是瑪雅祭祀的住房，其次是部落首領、貴族及商人的住房，最遠處則是一般平民的住房，反映了階級社會中等級制度的宗教特點和宗教祭祀的崇高地位。
在廣場附近，一座廟宇的台階上立著一個非常碩大的、代表太陽神的人頭石像，上面彫刻著金星。另一座廟宇的台階上，是兩個獅頭人身像，雕像的一隻手握著一把象徵著雨神的火炬，另一隻手攥著幾條蛇，嘴裡還叼著一條蛇。在山坡和廟宇的台階上，聳立著一些巨大的、表情迥異的人頭石像。據說，瑪雅人的第一位祭司、像形文字和日曆的發明者伊特桑納死後，就被彫刻成眾神中的主神供奉於此。
另一個長1.22米、高0.68米的祭壇上，刻有4個盤腿對坐的祭司。
他們身上刻有像形文字，手中各拿著一本書。在這個祭壇的彫刻群中，還有用黑色岩石碎片鑲嵌成花斑狀的石虎和石龜。在廣場的山丘上有一座祭壇，高30米，共有63級台階，它是由2500塊刻著花紋及像形文字的方石塊壘成，石階兩側彫刻著兩條倒懸著的花斑大蟒。
在廣場的中央，有兩座有地道相通、分別祭太陽神和月亮神的廟宇，各長30米，寬10米。牆壁和門框中有豐富多彩的人像浮雕。在兩座廟宇之間的空地上，聳立著14塊石碑，這些石碑建於613年至783年之間，所有的石碑均由整塊的石頭彫刻而成，高低不一，上面刻滿了具有象徵意義的彫刻和數以千計的像形文字，在眾多的人物雕像中，只有一個看起來像女性，表明當時婦女地位的低下。
科潘瑪雅遺址中，還發現了一個面積約300平方米的長方形球場，地面鋪著石磚，兩邊各有一個坡度較大的平臺。現在台上仍有建築物的痕跡。據考證，科潘的瑪雅人在舉行祭祀儀式時，要進行一場奇特的球賽，用宗教活動來選拔部落中的勇士。
認識宏都拉斯
面積：112，090平方公里
貨幣：倫比拉（Lempira，LPS）、美金（USD），1USD：19.3LPS
首都：特古西加爾巴西
時差：比北京晚14小時
官方語言：西班牙語、加勒比海英文、印地安方言
必遊城市：德古西加帕（Tegucigalpa）、Copan、汕埠（San Pedro Sula）、La Ceiba、Bay Island、羅丹島（Roatan）、瓜納哈島（Guanaja）、烏提拉島（Utila）
