中醫茶飲 預防新流感（圖）

由於秋冬是流感高峰期，加上最近新流感來勢洶洶，醫師表示，中醫茶飲，可提升自體免疫力，達到預防感冒效果。

中醫師阮膺旭指出，預防流感，除了加強個人衛生習慣與勤洗手外，也可利用中藥提高自體抵抗力；銀髮族或身體機能較差者可配合利用艾條薰蒸足三里，可有效達到提升免疫力、預防感冒效果。

阮膺旭表示，一般流行性感冒及新流感症狀大多類似，唯一不同的是，幾乎每個新流感患者會特別感到異常倦怠，即使休息後，還是覺得全身無力。要預防流感，平常就要提高抵抗力，養成良好的生活習慣及適量的運動，平時避免熬夜。

此外，要維持良好的生活環境，保持房間的空氣流通，也可用艾草點燃後煙熏，為居家環境消毒。平時可食用利濕的食物，例如薏仁、綠豆、茯苓等，避免吃太多的生冷食物或冰品而造成腸胃的負擔。

阮膺旭說，在中醫傳統方劑中，常見的加味玉屏風散，可用來提升免疫力，成分為黃耆三錢、白朮兩錢、防風兩錢、枸杞三錢、金銀花一錢，使用六百西西開水煮滾約十分鐘，一日一服。因為黃耆具補氣功效，能增強免疫力；白朮可補脾胃，增強腸胃功能；防風可預防感冒。

他說，銀髮族或身體機能較差者，平時可多按摩合谷及背部脊柱兩側膀胱經，此外，多練習養生操，八段錦也可以防治感冒；"解毒清肺湯"、"補氣養肺茶"等中藥也有加速感冒症狀痊癒的效用。

民眾若自製"解毒清肺湯"，可用菊花兩錢、桑葉兩錢、薄荷一錢、荊芥兩錢、板藍根兩錢、甘草一錢、金銀花零點五錢、連翹一錢，魚腥草一錢，款冬花一錢，以八百西西的水煮開後當開水喝。

"補氣養肺茶"則用玉竹三錢、桑白皮兩錢、枸杞三錢、山楂兩錢、黨參一錢、麥門冬兩錢、五味子兩錢、白朮一點五錢，也是以八百西西的水煮開後當開水喝。