各種體育活動是人們增強體質的常用方法，許多家長為了提高孩子的健康也經常鼓勵其參與各種體育運動。與時同時，人們也越來越意識到體育的侷限性。
以橄欖球（美式足球）為例，它是美國當今人們最熱衷的活動。可是該運動對人們造成的傷害也不容忽視。據《紐約時報》7月26日報導，美國職業橄欖球聯盟正在製作一副宣傳畫，警告橄欖球員腦震盪的長期危害。這包括憂鬱症、老年痴呆症的提前出現。宣傳畫也指出，反覆的腦震盪「將永遠改變您與您家人的生活」。
這方面的研究還有許多。今年一月份《時代》雜誌中的一篇文章也揭示了美式足球對健康的影響。研究人員發現了橄欖球與慢性創傷腦部病變（chronic traumatic encephalopathy）的聯繫。在美國的高中，每年有43,000 到67,000因橄欖球而導致的腦震盪，而實際的事故可能更多，因為據估計一半以上的運動員並不報告他們的症狀。另外一項研究發現，職業橄欖球員在50歲後診斷出與記憶喪失有關的疾病要比普通人高五倍；在30到49歲間患病的機率也比普通人要高很多。在《時代》雜誌一月份的另外一篇文章指出，年輕的球員比年老的球員更容易造成嚴重損傷。
事實上，科學家早就認識到這個問題了。據《紐約時報》今年二月份的一篇文章，早在1928年科學家們就已經有此發現，可是80多年過去了，人們仍然沒有給予足夠重視。
除了橄欖球之外，拳擊等活動給人們造成的人腦部創傷。許多體育運動會造成膝關節損傷、淤傷、肌肉損傷等。
有一個健康的體質是人人都關心的。那麼，什麼方式才是好的呢？
不妨從東方文化中找答案。道家講養生，近代也有氣功的流行。這些也漸漸的被西方社會認識和接受。如今科學家們在談論打坐冥想，醫生在推薦它，據統計，美國有一千萬成年人在打坐冥想。這比十年前增加了一倍。而且，這些人大都是主流社會的一般百姓。而且，打坐冥想已經成為西點軍校的一門課程。
打坐不僅能夠避免體育鍛練的缺點，而且能夠做到體育鍛練達到不了的好效果。尤其中國古代的許多修煉方法講性命雙修：一邊改善身體；一邊重德向善、返本歸真。
所以，不妨看看身邊，有沒有促進身心健康的更好方法。
參考資料：
1. N.F.L. Asserts Greater Risks of Head Injury: http://www.nytimes.com
2. Will Science Take the Field?: http://www.nytimes.com
3. The Problem with Football: How to Make it Safer: http://www.time.com
4. Texas Football and the Price of Paralysis: http://www.time.com
5. 打坐與身心健康：西方社會悄然興起的打坐冥想熱潮: http://www.zhengjian.org/zj/articles/2003/8/16/23004.html
