一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌，噴嚏憋著不打等於吞細菌。打噴嚏民間有說道，代表著思念、吉祥抑或是凶險；打噴嚏的方式還顯示其內心世界；打噴嚏千萬別用手捂，這噴嚏到底該如何打？
噴嚏憋著不打等於吞細菌
當你想打噴嚏，又無奈於場合等原因而不好意思打時，千萬別憋著，否則可發生意想不到的傷害。近日，荷蘭的一項新研究就指出，憋噴嚏相當於吞細菌。
打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進行自我保護的一種方式。當人們感冒打噴嚏時，可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏，可以從鼻道中排出過敏物質，還可以起到預防和治療感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打噴嚏時，往往習慣用手摀住口鼻，以發出輕微憋悶的聲音，有的人甚至用揉鼻子的方法把噴嚏憋回去。但研究發現，一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌，患有呼吸道疾病的人，細菌數量更是「數不勝數」。此外，人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果將口鼻完全摀住，不能得以緩解的壓力會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，對耳部健康也不利。
如果你是一個人，想打噴嚏就痛快的打出來吧！如果是在公眾場合，就要稍微注意一下了。因為噴嚏的威力很大，英國《每日郵報》曾報導，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一個噴嚏中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等不停被人抓摸和觸碰的地方，可以在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。
因此建議，在公共場所打噴嚏之前，最好用紙巾或手帕遮擋一下。研究人員還建議，在人流比較密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵禦疾病。
打噴嚏的民間四大學說
思念之說
一說打噴嚏就是有人在思念。此說有《詩經·終風》和相關的解釋為證。如陳子展先生認為，這首詩採自民俗歌謠，屬於男女打情罵俏一類的題材，詩雲"寤言不寐，願言則嚏"，當解為"醒來了可睡不成，我思念了就噴嚏"。在他之前，漢鄭玄對此的箋注是："我其憂憚而不能寐，女(汝)思我心如是，我則嚏也。"似該譯作你也以同樣的心情思念我，我就打噴嚏了。又宋蘇軾《元日》詩云："曉來頻嚏為何人？"既可照鄭玄的箋注來理解，也可照陳子展的直譯來理解。惟雖有思念或被思念的區別，但屬於親情之思則無疑。至今農村常有這樣的現象：小孩打了個噴嚏，媽媽說"外婆在想你了"，接下來便計畫回娘家探親--正是以噴嚏為有人在思念我的徵兆。
說我之說
一說打噴嚏就是有人在"說我"。宋洪邁《容齋隨筆》卷四："今人噴嚏不止者，必噀唾祝云：'有人說我'，婦人尤甚。"宋馬永卿《懶真子》卷三："俗說以人嚏噴為人說。"因為有人說我而要吐口水唸咒語，可見這個"說我"應理解為"說我壞話(或閒話)"。元康進之《李逵負荊》雜劇中，有住在梁山泊附近的兩個光棍冒充宋江、魯智深，強搶賣酒老漢王林的女兒滿堂嬌，等到真相被梁山好漢揭穿並準備懲罰冒名行凶者時，光棍連打噴嚏道"打嚏耳朵熱，一定有人說"，--也是以噴嚏為有人在說我壞話或閒話的徵兆。
吉兆之說
一說打噴嚏是好事將至的吉兆。如《燕北錄》記："戎主太后噴嚏，近侍臣僚齊聲呼'治夔離'，猶漢人呼'萬歲'也。"直到今天，有些人還保留著類似的習俗：旁人打噴嚏，他馬上喝采祝吉："好！長命百歲！"
不祥之說
也有說恰恰相反--打噴嚏是壞事要來的不祥之兆，旁人所謂"長命百歲"，不是祝吉，而是及時禳解以禱平安，意義近似洪邁筆下的"必噀唾祝" 。如明劉侗、於奕正《帝京景物略》記，元旦五鼓時，人們如果睡在床上打噴嚏，就必須馬上起床，否則便會患病。起床，便是一種補救措施。對這種說法，早就有人質疑：如果噴嚏是不祥之兆，理該打嚏者本人及時設法補救，何以要等旁人祝禱禳解呢？所以亦有人推測，可能是古人以為聞人打嚏對自己有妨礙，所以必須說點什麼以消災。類似的風俗，在其他一些國家也有。
一說應以打噴嚏的時日來佔驗事情的發生以及吉凶。如明履靖《占驗錄》稱，打噴嚏，子日表示有酒食口福，醜日表示憂疑連連，寅日表示有外事牽連，卯日表示大吉大利，辰日表示有結婚或相會之事，巳日表示有口舌是非的發生，午日表示有喜事登門，未日表示無凶無吉，申日表示平平而已，酉日表示有客人將至，戌日表示有人在相思著你，亥日表示被人牽掛……聽起來頗似兵家的"十面埋伏"，凶吉禍福，被人思念，口舌是非，全說到了。有無緣故因果的解釋？沒有。
從上述諸說及所引資料可知，以打噴嚏為兆驗的習俗，至少在《詩經》時代就已經有了，也許還可以追溯到更久遠。 《漢書·藝文志》上載有《嚏耳鳴雜佔》十六卷，到隋唐時已基本亡失，所以唐宋及以後人杜撰的各種雜佔書，未必能作為探索這一古老風俗起源、形成的原因以及文化隱義的可靠根據。而它在民間傳承的過程中，又可能經過種種變異，殊非原貌，因而產生出種種解說，不少相關的資料記載也可引申出不同的結論。由此看來，噴嚏佔習俗究竟是古人在何種認識或經驗的基礎上形成的、又是怎樣作出歸納並據此推斷某種或多種可能性的，終究是難解之謎。
打噴嚏還能顯示性格！
你也許不知道，一個人打噴嚏的方式還能顯示出他內心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國肢體語言專家觀察、分析了550人達3個月之久，發現大多數人都具有特定的打噴嚏方式，並與其性格特點密切相關。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類型：
1、「熱心型噴嚏」。特點是噴嚏聲音響，有力，經常會提出創新思想，洞察力強，能鼓舞和激發人們的鬥志，重視人際關係，對新人和新的機遇滿懷熱情，而且樂觀向上，獨立性強，口才好，善於表達，喜歡與人溝通。
2、「優雅型噴嚏」。特點是打噴嚏的方式禮貌，優雅，聲音適中，經常用紙巾或手絹摀住嘴，這類人通達，友好，無拘無束，避免衝突，與人為善，忠誠、冷靜、值得信賴，會認真傾聽別人的談話，樂於助人。
3、「謹慎型噴嚏」。特點是噴嚏聲音壓得很低，甚至為了不打攪別人而把這種感覺憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細心，盡職盡責，喜歡閱讀與思考，做什麼事情總是三思而後行。
4、「直接型噴嚏」。特點是噴嚏聲音大，而且會一連打好幾個。此類人做事果斷，雷厲風行，幹練，為人簡單，不想依賴任何人，個性強，做事效率高，愛憎分明。
科學解釋：人為什麼會打噴嚏？
人們有4種原因打噴嚏。當他們感冒時盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉症時也打噴嚏，從鼻道排出過敏物。患有血管收縮性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型症狀，也經常打噴嚏。這腫噴嚏源於鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症狀，但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產生打噴嚏之類的過敏症狀。
一次偶然的打噴嚏不必憂慮。作為感冒症狀的打噴嚏可隨感冒病癒而消失，通常在兩星期內。然而，持久的打噴嚏或伴有其他過敏症狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發痒、流淚，可能有必要看醫生。
打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質。花粉、黴菌或其他過敏原。
多數過敏性相關的打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療，在家時治療著眼於減少過敏原如灰塵、黴菌。頭屑等。如果你有花粉症，可通過在外出前做適當的預防措施來減輕不適。
醫生將檢查你的身體，討論你的症狀。你可能進行一種過敏原的皮試檢查。通過敏性注射使你對一種特異過敏原脫敏。可以被推薦治療和預防打噴嚏的一種方法是在家中處理並使用的非處方藥物。抗組胺劑可以使粘液乾燥或減少阻塞鼻子中的腫脹血管的滲出。色甘酸鈉通常為鼻部噴霧劑的處方藥，幫助過敏者減少體內組胺釋放。可的松鼻部噴霧劑可以減輕炎症，也可以減輕症狀。
打噴嚏 千萬別用手捂
「感冒時打噴嚏或咳嗽，記得用手捂著嘴。」我們平時經常會這樣提醒感冒的孩子，既為了禮貌，同時也避免病菌隨著噴出的飛沫四處播散。
「想法是對的，動作卻是錯的。」中華醫學會臨床藥物評價專家委員會委員孫忠實教授向記者演示了一下打噴嚏、咳嗽時的標準動作——挽起手對著胳膊打。
打噴嚏時用手摀住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄杆、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。
可怕的地方在於，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄杆等物體上存活3個小時。如果是這樣，當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。
如果對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
孫教授介紹，這一方法已經得到了美國疾病預防控制中心和美國兒科學會的認可。研究表明，小孩子一年內要感冒6至10次，最高的可達到每年12 次。如此高的頻率有一個重要原因，就是在幼兒園和小學裡的交叉感染。所以，教會孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢更為重要。
此外，洗手仍是預防感冒和防止感冒傳染給別人最簡單和最有效的方法。在沒有水的時候，可使用酒精為主要原料的產品來消毒雙手。
打噴嚏究竟該如何預防？
1.尊重並愛惜自己的身體，否則沒有什麼人或者什麼藥能幫到你，生活規律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜
2.堅持鍛練、增強抵抗力
3.遠離過敏源
4.保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎
5.注意個人和鼻腔的衛生
哪些噴嚏預示疾病需治療？
打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發生在某些具有潛在危險性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內出血等嚴重後果。有時也可因呼吸道、耳內壓力增加而引起鼓膜破裂；還可因強烈反射性的腰肌收縮而導致腰肌損傷或腰椎間盤突出。趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時，選擇好姿勢，以減小胸腹腔的壓力變化，同時使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處於收縮狀態，促使機體產生一種抵抗力，對抗打噴嚏時產生的衝擊力，則上述危險可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對周圍人群構成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時不要正對著別人，應用手帕或衛生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來，又不讓飛沫向遠處擴散。
如果連續打噴嚏無法停止時，可採取下述方法，能發揮快速抑製作用——
·機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
·風油精法：用棉簽蘸一點風油精，迅速插入鼻腔並旋轉一週，噴嚏可立即停止。
