(網路擷圖)
牙齒為什麼不是亮白的？
明星藝人亮白的牙齒真是迷人，為什麼我的牙齒就不是呢？其實乳黃色才是牙齒的天生本色，因為牙齒的牙冠部分本來就是黃色，再透過外層透明無色的琺瑯質之後就呈現出乳黃色。當然，個人牙齒的本色也會隨著生活習慣、年齡增長、與牙齒健康情況等因素而改變。
在生活習慣上，喝茶、咖啡、可樂等飲品會使黃色加重，中國菜使用醬油和醋組合烹調的染色效應甚至超過咖啡，而吸菸和嚼檳榔則會使牙齒變成褐黑色，此外有些蔬菜內的重金屬離子也會造成牙齒染色。另一方面，隨著年齡增長，加上琺瑯質的磨耗，牙齒也會變黃。再有，牙齒的健康狀態，填補銀粉、牙結石堆積、牙菌斑…都會使牙齒呈現局部性的黑色。一般來講，附在牙齒表面的染色，比較容易清除，只要將牙齒外的黃垢洗掉，就能回覆原本的顏色。相反地，若是牙齒本質的改變就比較難處理，只能利用外加的技術予以改善。
洗牙不是牙齒美白
洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周疾病的重要措施。洗牙可以清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復正常光澤及顏色，去除牙菌斑、牙結石、預防牙病。但是，洗牙和牙齒美白可是兩碼子事。很多人以為洗完牙，牙齒就一定能美白。實際上，洗牙的目的主要是清潔，可以清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結石，但是卻無法改善牙齒內部的色素沉著，比如四環素牙、氟斑牙等。如果想要美白牙齒，就應該另外進行牙齒美白。
牙齒美白大解密
牙齒美白說穿了其實就是「牙齒漂白」。現在流行在牙科診所做冷光（藍光LED）牙齒美白，主要是使用冷光催化美白劑，最慢在兩週內即可達到漂白的效果。但是，不管使用再高科技的方法或花再多的錢，由於每個人的齒質各有其變白的極限，美白的程度仍是因人而異。一般來講，屬於黃色及橘色系的牙，美白效果較好，但屬於灰色系及有帶狀條紋的，效果就很差。
牙科診所的美白一般價格較為昂貴。如果預算有限，也可以自己在家做牙齒美白。常用的牙齒美白劑是「過氧化氫」(也就是雙氧水)與尿素的化合物，濃度由10％~35％都有，15％以下屬低劑量，可放在特製牙套中戴1-2小時或過夜，但由於過氧化氫漂白法是屬醫療行為，應在醫師指示下進行才安全。另外，市面上販售的貼片，也可以居家做牙齒美白。
至於牙齒美白後會不會再變黃呢？在正常飲食下，包括喝茶、咖啡，約可讓牙齒維持1-2年時間的美白效果，過兩年後多少都會回黃。所以牙齒美白和皮膚美白一樣，要定期保養，一般兩年一次以居家方式美白效果即可。
用吃的也可以美白
一般來說，食品裡面的色素會通過牙體上的細微孔，造成牙齒染色。可是，木耳、香菇、海帶，這三樣黑色食品，不僅不會讓牙齒變黑，還能幫助牙齒變白。因為這三種食品雖然含有色素，但它們更能夠吸附色素，能把牙齒表面及淺層的色素帶走，幫助牙齒恢復潔白。只是要特別注意，在烹調這些食品的時候，最好別用醋。另外，這三種黑色食品，到了體內還會繼續發揮吸附作用，幫助體內排毒，進一步美白膚色，一舉兩得。除此之外，蔬果類的黑色食品也能夠吸附色素，防止牙齒染色。還有，愛吃醋的人，可在飯後吃點去皮的水果，也有保持牙齒潔白的作用。
