黑咖啡減肥法（網路擷圖）
「妙」女少為妙，自古以來，多少侍女為著體態輕盈，年華依舊，在這方面下了不少功夫，故有著女為悅己者容的說法，但，隨著物境遷移、追求著美好的外表，似乎不再單單不是女性的專利，多少男性也共襄盛舉加入此行列中。隨著知識爆發、所有的工、商業都離不開著電腦，而有著現代的文明病「肥胖」，要保持美好的體態，也似乎也大大地很有著難度，因此，市面上林林總總雕塑身材的方法，也隨之而起，有昂貴的，也有廉價的，有顯著效果的，也有譁眾取寵的，再加上這代人忙碌、多樣的生活型態，無法達到每天持續的運動。那這裡面有沒有，既不用太傷荷包，又有著顯著效果且適合現代忙碌生活的方法呢？在這裡為大家介紹一種「黑咖啡減肥法」。
不加糖與奶精的黑咖啡（網路擷圖）
「黑咖啡減肥法」就是不加糖與奶精的黑咖啡或是一般的過濾咖啡。單以咖啡中的咖啡因，它具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，就可以達到減肥之效，另外，它也可以使人體新陳代謝加快3﹣4％、刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，是為另一效果不錯的通便劑。利尿、且幫助血液循環預防心臟病提高人體消耗熱量的速率，有助於體重的控制。另外，用剩下的咖啡渣也不用急於丟棄，拿來按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用哦！搭配乳液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位挪動，能達到分解脂肪的減肥效果，尤其在沐浴時按摩效果會更好。
當然載舟之水亦能覆舟，因刺激胃腸，故空腹時不適合，且對於曾經胃潰瘍或慢性胃病的患者也不宜飲用。此外因消耗掉體內維生素C與鐵，易使人發生貧血、低血壓。營養失衡的人，若是用用黑咖啡減肥，恐怕造成身體極度的壓力，往往會先出現口腔潰瘍、冒痘痘、皮膚粗糙等皮膚問題。最後出現腸胃不適、作息失常、頭痛頸酸等情狀。另外，因不加糖與奶精，這苦澀的滋味是可想而之，所以不少人都會搭配甜點和餅乾，這時若控制不當，往往是賠了夫人又折兵。
所以縱觀以上各項，「黑咖啡減肥法」不實為提供現代忙碌生活另一適宜之方法，因個人體質、生活習慣、一天以不超過四杯較妥當，搭配不同的時間，如早餐可些許搭配甜點和餅乾，若黑咖啡滋味苦澀，可加奶精調味，千萬不要加糖，因會妨礙脂肪分解。午餐後30分鐘至1個小時內，有助飯後消化並促進脂肪燃燒。下班前的20分鐘至30分鐘飲用，配合回家所需的步行，這有其加倍之效哦！當然啦，晚上的時間，就不適合使用，以免影響睡眠。
記得，若有以上所提到體質的人，雖不適合用這個方法喝進身體，您可以用在身體上哦！
