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俗話說男人四十不惑，大多是因為四五十歲男人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上升，成為人生最為艱難的階段。加之生理上的變化，此時，中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化，各種危機重重，因此要及時地調整和紓解，否則會嚴重影響身體健康和日常生活。
四十歲時，男人的心理危機尤為突出，通常表現為：
孤獨：「我的心已老」是四五十歲男人常發出的感慨。大多數中年男人都會有內在的、精神上的孤獨。四五十歲的男人整天忙忙碌碌，擔負著家庭和事業的重任。由於一頭紮在自己的天地裡，很少有時間與別人進行交流，此時男人會備感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關係越來越冷漠，彼此產生戒備之心。即使是成功的男人也會有不安的感覺，事業進展不順的男人更難免會產生沮喪、壓抑的感覺。
敵意：四五十歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，但對那些平步青雲的人，卻往往會生出敵意來。敵意的產生大多與自卑感有關。一個中年男子在工作中遇到麻煩時，就連像孩子打翻油瓶這樣的小事都足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他可能會是柔聲地對孩子說：「不要緊，別怕。」
雖然敵意對四五十歲的男人來說是十分普遍正常的現象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。
沮喪：有些「功成名就」的四五十歲男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人當他的妻子決心讀書或工作時，他可能會有失落或被威脅感，如果他們再自己不善於處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。
沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不願承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。
