夏季是一個游泳的熱季，穿上漂亮的泳衣，去游泳，去消暑。可是我們往往容易忽略了游泳回來後的後果，往往游泳時的防晒總是容易失效，往往忘我的玩結束後發現皮膚紅腫疼痛，又不知如何是好？
第一：首先檢視自己晒傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
第二：冷敷。根據自己的晒傷情況，進行冷敷。如果只是輕度晒傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重晒傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
第三：西瓜治晒傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療晒傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在晒傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在晒傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重晒傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右，效果明顯。
第四：美白保濕。在晒傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白面膜多少對皮膚都有一定的刺激，在晒傷期間最好是做補水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復以後再開始做。
皮膚晒傷後怎麼辦？現在大家知道了吧。總之，防晒最重要，我們一定要做好防晒，盡量不要晒傷，不然皮膚會好好的懲罰你的。
皮膚灼傷急救法寶
1、避免化妝：晒傷後的皮膚已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，康復速度反而會減慢。
2、1.9%鹽水急救法：使用濃度為1.9%的鹽水(將一湯杓食鹽溶解在一升水中)敷在傷處，效果驚人。
3、新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
4、阿司匹林能有效促進皮膚的修復過程。
5、注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。
6、穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。
