發表時間： 2012-01-07 17:51:51作者：
早上起床後相信很多人都會有不同程度的口臭情況，那麼早上起來口臭怎麼辦才好呢？導致口臭的原因有很多，而瞭解早上起來口臭怎麼辦因此而變得非常重要。
早上起來口臭怎麼辦才好
1.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2.芭樂/香蕉
熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
4.無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5.薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
8.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9.香菇
所含的香菇多糖體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
10.芥末
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
對於口臭的問題很多人都非常在意，因此早上起來口臭怎麼辦的問題才會如此受到關注，特別是社交範圍比較廣的人群，如果不知道早上起來口臭怎麼辦的問題，勢必會影響你一整天的工作情緒。
