導語：或許你經常腰肩酸痛、眼睛乾澀、聽力下降、記憶力減退……或許你還在懷疑是衰老導致的。請你清點一下身邊的物品，這些亞健康症狀其實都是他們惹的禍！趕緊看看吧，見招拆招才能守護健康。
工作、家庭、複雜的人際關係，讓現代女性承受著巨大的壓力。都市白領麗人們總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。現代社會，白領群體是個特殊的群體，來看看殘害白領身體的十大健康殺手吧。
一、你的態度
它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。
奪命理由：
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。
2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從而厭世輕生。
3、選擇爆發的人群，則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。
見招拆招：有話直說，做人乾脆一些，抱怨或許不是解決問題的方法。
二、電話機
它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。
奪命理由：
1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經開始消耗頸椎的組織液了。
2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。
3、50%的人曾因為工作忘我，以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。
見招拆招：如果懶得改，可以在聽筒上加一個脖子墊，感覺每次聽電話就像拉小提琴。
三、耳機
它可能讓你：喪失聽力、精神分裂、注意力下降。
奪命理由：
1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人，都有聽耳機的習慣。據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。
2、連山寨耳機的包裝上都會寫「請不要連續使用超過3小時」，這個MH就不用多說了吧。
見招拆招：可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機。
四、座椅
它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。
奪命理由：
1、通常忘我的工作狂，除了收穫一筆加班費外，還會贏得突然暈倒的風險。
2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管，不過很抱歉，如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢裡活得脈管炎的評價。
3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀，變胖雖然不是錯，但是如果因為工作那就不必要了。
見招拆招：買一個定時器，每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。
五、開太亮太多的燈
它可能讓你：影響睡眠。
開太亮太多的燈
見招拆招：只在一個光源下工作。
六、咖啡
它可能讓你：心臟病突發、心肌梗死、骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。
奪命理由：
1、降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;
2、容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復，需要休息。研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的機率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。
見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。
七、餐後吸菸
它可能讓你：得肺癌
見招拆招：在辦公室裡全面禁菸約束自己。
八、總是對著電腦
它可能讓你：視神經萎縮。
見招拆招：注意多吃紅蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
九、常用滴眼液
它可能讓你：角膜結膜被防腐劑損害。
見招拆招：看窗外、看白雲，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放鬆一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。
十、維生素
它可能讓你：猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由：
1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥，實在不知道如何形容它們，如果有，該是岌岌可危吧。
2、所有藥物包括複合維生素在內，都會加重肝腎功能的負擔，另外刺激新陳代謝的藥物，更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
見招拆招：把藥物變成蔬菜水果把飲料換成白開水，早開始一天，你就能多活半小時。
