發表時間： 2012-08-10 13:30:01作者：
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夏季炎熱，大多人都躲在空調房裡吹涼風。空調房裡確實很涼快，不過這對健康是毫無益處的。夏季散熱，最好的方式同時也是最原始的--出汗。以熱去熱，該出汗時出汗，這是符合自然規律和人體機能的最佳方式。
熱毛巾擦身
夏天，人的面部和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
喝熱茶
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡便易行的降溫良方。
洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利機體排熱。
熱水洗腳
腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳，當時雖感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
讓我們一起來出出汗，排排毒吧！
