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人在職場，抱怨者眾。智聯招聘曾發布過一個職場抱怨狀態特別調查報告，在參與調查的5000餘人中，65.7%的職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間：其中，有五成職場男性認為自己一天的抱怨次數達到這個比例，而女性的這一比例達到七成。而在每天抱怨6-10次的選項上，男性的比例反而超過女性3.5個百分點。職場專家表示，從對比數據來看，男性的抱怨也沒有想像的那麼少。
達22.6%的人在抱怨「後院」問題，情感需求是主要心結；32%的人抱怨老闆不能體諒員工，不是剋扣工錢就是脾氣暴躁；剩下的就是同事之間勾心鬥角永無止境的戰爭，以及他人八卦……雖然每個人都知道「抱怨是不起任何作用的」，但我們還是忍不住邊上班邊碎碎念，成了職場中的「幽怨族」。殊不知，抱怨也是有技巧的，會不會抱怨成了職場上人際關係的重點。
幽怨族之怨同事
周可可，男，27歲，IT公司銷售主管
我非常不明白，為什麼同樣的抱怨，我的話就像長了腳一樣，跑得不知道多快，而坐在我隔壁的陳東，那是出了名的愛碎碎念的男人，他卻越抱怨越得意!
上個月，採購部人數不夠，我被借調過去幫忙三天，做慣了銷售的人怎麼可能願意打雜啊?我心裏很煩躁，只是無意中和同組的職員說：「你們那個姓周的同事肯定又去偷懶了，這麼多事情撂給我一個人做。」結果，三天後，我回到本部門，發現我的話傳得到處都是，他們說我，一個大男人就喜歡背後說小話，很「小人」!我氣死了。
陳東也喜歡抱怨，開大會的時候，他舉出「鐵證」當面說別人的壞話：某員工申請換個硬碟，但填單上報了十四個工作日，都沒解決，致使該員工手頭工作被迫中斷。領導說，陳東提出的問題很好，要及時解決。
我很鬱悶，抱怨嘛，我只是隨口說說，而他當面中傷別人，為什麼我就落下了「小人」的名聲，而他還有領導撐腰?
新生活建議：抱怨切記捕風捉影。收集好證據外，挑選正確的抱怨場合也很重要，本就是為公事，所以需要在公眾場合提出來，大家都在場時，你的抱怨才會被更多的人關注。若在私底下抱怨公事，不僅起不到什麼作用，反而容易得罪同事。
幽怨族之怨老闆
小廖，男，35歲，技術主管
來自大企業的技術主管小廖，被「獵」到一家民營製造企業擔任製造總監。雖說職務和薪金都漲了一大截，但他很快就發現這家公司問題頗多：戰略不清晰、管理混亂、保險不健全、老闆經常變化思路等等，有一次，情急之下他對老闆抱怨說：「你請我來是幹事業的，不是來和你們變來變去的。」
他的心急雖說是為了集體利益，但抱怨得很不是時候，有一次在洗手間，他正在和好朋友講電話，嗓門不知不覺地提高了：「這回簡直是掉進了火坑，居然還有這麼落後的制度和管理……」突然，衛生間的門開了，老闆居然怒氣沖沖地走出來，把門摔得比雷響。
下個月的例會上，老闆當眾讓小廖很下不來臺。「我花重金請來的技術顧問，大概是來拆我的臺的，我這裡廟小，容不下你。」眾目睽睽之下，小廖憋紅了臉，一個字也說不出來。
新生活建議：什麼樣的老闆應該用什麼樣的方式相處，不同企業的發展規劃是不同的。閉緊抱怨的嘴，少說多做。老闆喜歡有能力的人，喜歡有實際績效的人。先打一些「小勝仗」，幹出樣子來，再選擇合適的時機提出建設性的意見。
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