年假吃吃喝喝 別嗑壞了牙

春節期間很多人幾乎一整天都在吃吃喝喝。醫師提醒，過年期間除了要注意口腔清潔外，中藥也有固齒方可用於保養。此外，食用瓜子等帶殼核果、有殼海鮮或是帶骨的肉類時，也要留心別嗑壞了牙！

年節前後求診多2成

開業牙醫師郭家群指出，以往年節前後求診人數約比平常多出2成，其中，又以齒酸、牙痛、蛀牙等最常見。推測可能是因為過年期間吃喝次數增加，但大家又正好在熬夜狂歡、不方便刷牙，造成口腔長時間處於酸性環境所致，增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。

另外，牙齒咬裂也是過年常見的疾病，過去曾有人因為吃貝類、螃蟹等海鮮，或是吃帶殼的堅果時，用力過度，導致牙齒裂傷，甚至斷了一小塊。

郭家群提醒，除了早晚用含氟牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、餐後或吃完零食後，若不方便刷牙，可嚼無糖口香糖20分鐘。避免過量食用甜食、含糖飲料，以免口腔持續處在酸性狀態，此外，均衡飲食對口腔牙齒的保養也相當有幫助。

除了蛀牙、碎牙之外，根據國健局調查，臺灣民眾超過9成有程度不等的牙齦炎或是牙周病等問題。在年節期間更容易因為熬夜，或吃一些上火的零食食物等，導致牙齦腫脹，症狀更嚴重。

中醫師羅明宇指出，患牙周病的人極為普遍，中醫稱牙周病為「牙宣」，不妨使用骨碎補、白芷、薄荷、防風、細辛，研磨成細末，平日早晚可以用在刷牙之後擦擦牙，然後再漱口，達到「固齒」效果。