發表時間： 2013-05-05 14:43:28作者：
「今天會不會又失眠？」退休後的林先生，每到上床時刻就開始擔心，每晚看著身旁的太太一覺到天亮，自己卻老是失眠，翻來覆去越睡越累，白天也常覺得昏昏沉沉，連看電視都猛打瞌睡。有時白天太太提議外出走走，但他根本提不起勁，只想再睡個回籠覺。
年紀越大，林先生更能深刻體認，能好好睡覺是福氣，相較年輕時一沾上枕頭就呼呼大睡，現在卻很淺眠，每次半夜醒來瞪著天花板，越是擔心睡不著、睡不滿八小時，白天可能會沒精神，越是煩躁不安，有時看著身旁睡得香甜的太太很」不順眼」。
於是他開始服用安眠藥，服藥後晚上10時就上床，希望順利入夢。但是躺在床上的時間卻越拉越長，從原來的20分鐘，有時竟延長到2小時還輾轉難眠，讓他煩惱失眠怎麼越來越嚴重。
長期睡不好，他不但白天看書、看電視時猛打瞌睡，就連太太要他出去走走，他卻只想爬」枕頭山」，讓他覺得退休生活一點都不愜意。
在家人勸說下，林先生安排了睡眠檢查，發現睡著時他的血氧濃度僅有60%。一般人血氧濃度約可達95%，即使是老年人也有92%左右，由於血氧濃度明顯偏低，導致缺氧、二氧化碳無法排出，睡醒後仍覺得昏昏沉沉。
進一步檢查才發現，林先生因為長年抽煙，肺功能減退，已有」慢性阻塞性肺病」，因為心肺功能不佳，才造成他長期睡不好。這個結果也讓他很煩惱，失眠的問題能改善嗎？
