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【看中國2013年07月30日訊】口腔是身體的「守門員」，把好口腔關，才能擁有健康的體魄。
日本在口腔衛生管理方面重視較早，日本厚生勞動省和日本牙科醫師會早在30年前就聯合開展了「8020運動」，目標是保證民眾到80歲仍有至少20顆完好、健康的牙齒。整形外科醫院醫師說：「我在日本臨床實踐時，看過很多六七十歲老人的口腔及X光片，雖然不少人都有齲齒等問題，但基本都治療過，可見日本人對口腔疾病的預防和早期治療意識很強。」但在我國，老人缺牙、壞牙及口腔疾病治療不及時等情況普遍存在，我國居民能做到定期檢查和洗牙的更是少數，更多的人都是在有了牙病之後才去就醫。
原衛生部在2007年6月公布的《第三次全國口腔健康流行病學調查》也說明瞭這一點：我國中青年（35歲∼44歲年齡段人群）的牙石檢出率高達97.3%，患齲率為88.1%，女性齲齒率更是達到驚人的91.3%。同時，國人的牙周健康率也不容樂觀。調查顯示，中青年的牙齦出血檢出率為77.3%，牙周健康率僅為14.5%。也就是說，每7人中就有6人有牙周問題。我國地域廣闊，人口眾多，實施全國口腔衛生保健計畫難免有覆蓋不到的地方，以家庭為單位普及口腔衛生知識恰恰能彌補這一不足。
及早開始牙齒的健康管理，不僅有益健康，還能省錢。俗話說，「牙疼不是病，疼起來真要命」，這句話只是道出了牙病之苦，更嚴重的是，很多口腔疾病，如牙周病，不僅會影響咀嚼能力，更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中風等有密切關係。因此，保持口腔衛生對全身健康都非常有益。「小洞不補，大洞吃苦」是流行在口腔界中的一句話。意思是，口腔疾病的預防成本較低，補一個沒感覺的蛀牙小洞僅需20元，而補大洞需要200元，複雜根管治療（殺神經）和失牙後鑲個烤瓷牙要上千元，種植牙則要上萬元。這還沒算上去醫院看病的交通、誤工成本。
「人老掉牙不是必然規律，只要做到‘牙防五部曲’，即：每個人都應該做到每半年檢查一次牙齒，早晚刷牙，健康飲食，少吃甜食和使用含氟牙膏，健康的牙齒就會伴隨你一生。」「牙防五部曲」是保護口腔健康的基本準則，但針對不同年齡段的家庭成員，護牙的側重點又有不同，掌握好不同年齡段的護牙方法，可使家庭成員的護牙效果事半功倍。此外，每個家庭成員都應根據準則堅持每天填寫「護牙干預表」，自己記錄並互相監督護牙習慣，等牙齒出現問題時，也能「有跡可循」。
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兒童：
父母應有意識地培養孩子的刷牙習慣。從3歲起，就要教會孩子正確的刷牙方法，並在指導下使用牙膏。當孩子的「六齡齒」（即第一顆恆磨牙）長出後，要做窩溝封閉，以防食物殘渣和細菌堆積引起齲齒。同時，兒童的乳牙出現齲病後一定要及時治療，不能抱有「反正都要換，沒必要治」的思想，因為牙疼會導致孩子的厭食情緒，乳牙齲齒如果治療不及時，也會引起牙根部炎症，嚴重時會影響恆牙的發育。
成年人：
正確的刷牙方式可有效去除牙菌斑，防治口腔病變。定期清洗牙齒並選用牙線或者牙間刷來清潔牙縫。有吸菸習慣的人，少吸菸甚至戒菸是保護口腔健康的有效方法，因為口腔是煙霧的第一站，在口腔內，煙霧濃度最高，對口腔黏膜的傷害極大，嚴重時有可能引起口腔癌變。
老人：
人老掉牙不是必然規律，儘可能多的保留自己的牙齒，不僅有利於咀嚼，促進消化，也可以讓醫生在修復牙齒時有更多選擇。因此，有牙就要堅持刷。那些沒有牙齒的老年人，也要學會對假牙的保護，每次飯後要及時清洗，盡量夜間不戴假牙，不給病菌創造繁殖的條件。
