發表時間： 2013-09-09 02:20:02作者：
【看中國2013年09月09日訊】女性吃東西少、細、精，發生便秘的機率要比男性高，防治的最好方法就是通過跳繩振動內臟。
女性發生便秘的機率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛練可以使腸道更好地蠕動。
防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內臟。
彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘的人走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟，特別是腸胃的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。
另外，像慢跑、游泳、大步走這些體育運動，堅持練習也能起到預防和緩解便秘的作用。
