玩電子遊戲為何易形成狹窄性腱鞘炎？

【看中國2013年09月22日訊】隨著科學技術的飛躍發展，電子遊戲已進入人仰的娛樂生活中。這是一種鍛練人的思維、開拓智能的新穎有趣的科學遊戲。它以生動的畫面，悅耳的聲響吸引著人們，深受青少年和兒童的喜愛。但是，玩電子遊戲時，不僅要求操作者思想高度集中，反應敏捷，而且需要手腕快速、靈活的運動。這樣，如果玩電子遊戲時間過長就會導致拇長展肌、拇短伸肌肌腱與腱鞘的損傷，形成狹窄性腱鞘炎。

人的拇指與手在完成多種複雜的動作中，拇長展肌、拇短伸肌起著十分重要的作用。兩條肌腱共同通過手腕橈骨莖突區的纖維骨管，分別到達各自的肌止點。纖維骨管的內層由密閉的結締組織囊圍裹著肌腱，外層有筋膜，囊內有少量滑液。當拇指屈、伸、收、展或手腕向橈、尺側偏移運動時，肌腱對纖維骨管產生摩擦擠壓效應，一般情況下不易造成肌腱、腱鞘的損傷。如果手腕持久反覆地活動，例如：抄寫、洗衣、打毛衣等，拇長展肌、拇短伸肌在橈骨莖突繃緊，可致腱鞘水腫，增生，肉芽組織逐漸形成，最後，發生粘連，導致滑動功能的障礙。這時腕部橈骨莖突區可出現疼痛、腫脹、握物無力，活動時疼痛加劇。

狹窄性腱鞘炎的發生率跟職業有密切的關係，多發生於家庭婦女和手工業勞動者。玩電子遊戲時，由於需要拇指操縱桿。操縱桿每2秒扳動1次。每場電子遊戲至少5∼10分鐘。拇指需要150∼300次快速的重複運動。這些重複、頻繁、固定的動作，可對手的拇指、腕各關節遣成過重的負擔，尤其是拇長展肌、拇短伸肌肌腱和腱鞘，負擔更重，長期下去，可導致勞損，形成狹窄性腱鞘炎。

如何預防這類狹窄性腱鞘炎？要從減輕指腕活動的緊張度和次數入手。對於初學者老年人及兒童，應選擇頻率較慢的電子遊戲。玩的時間不宜過長，在玩1∼2盤（場）之後，就應休息一下。