發表時間： 2014-01-29 19:09:44作者：
【看中國2014年01月29日訊】前面說過，本人是曾經的糖友。當然本質上說現在也是。記得當時吃完早餐去醫院，餐後兩個小時血糖高達29.5，尿糖3個加號。醫生當時就問我，你則麼來的。我回答說開車。醫生很詫異低說，您身體真好。我當時腦袋都懵了。當然，車還要自己開回去。一路上只有一個念頭，完蛋了，下輩子就離不開糖友這個稱呼了。當時雖然不是天塌地陷的感覺，卻真的是心裏發空，感覺沒著沒落的。
大約一週的時間，我查閱了各種糖尿病的資料，開始了與之戰鬥的歷程！
根據前文說的原因分析，首先節制自己的食量，原本不怎麼喜歡飲酒的我徹底戒酒，再也不熬夜了。這是初步的計畫。
其實，患上糖尿病，對人體的微循環系統危害最大。根本原因還是我們現在的生活條件太優越了，可吃的、可玩的太多了。我自己感覺，對人體危害最大的是晚飯，因為早飯和午飯飯後多少都有運動，晚飯就沒有了。為此，我開始每天晚飯後20分鐘堅持快步走。剛開始只能走20分鐘，逐漸發展到不走一個小時就難受。堅持了一年，奇蹟發生了，不用吃藥，我的血糖正常了，尿糖消失了！
