中醫認為，自測疾病有很多方法，如通過身體部位可自測疾病，還可通過疼痛自測疾病等等。在這裡，我們主要講如何通過腳自測疾病。也許，許多人不太在意自己的腳部，是最不受「照顧」的一個身體部位。然而，中醫專家指出，我們通過腳部可找出身體內的健康隱患。
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腳部頻繁痙攣
腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛練或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
對策:試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷，有杓子形狀的壓痕
這可能是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。
貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
對策:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
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腳和腳趾無毛
循環不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
對策:及時治療，加強鍛練，提高自身免疫力，促進血液循環。
寒腳
這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
對策：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
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腳指甲厚重、發黃
這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
對策：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。
