2000多年來，端午節一直是一個全民族避瘟驅毒、祈求健康的美好節日。在我國，艾蒿、香包、雄黃酒被稱為「端午三友」，而「五黃」即黃鱔、黃魚、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。按照傳統習俗，在端午節，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒，吃粽子，挂香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。其實我們的傳統習俗蘊含著很多養生學問，今天和老中醫一起探尋端午習俗中的養生奧秘。
艾蒿熏洗可防痱子
在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，並噴灑在房前屋後。
艾葉，也叫艾蒿，是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。艾葉有溫經止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾葉藥效最佳，具有很強的抑制微生物生長和殺滅細菌的作用。下面是艾葉的幾種用法：
1.艾葉煎水可暖宮止瀉
用艾葉煎水喝，可以治療功能性子宮出血、痛經、月經不調等婦科疾病；還能止瀉，對於夏天吃了生冷食物後引起的腹痛效果很好。
2.艾條可灸治百病
將艾葉曬乾，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，可治百病。夏天貪涼後關節疼痛、有風濕關節痛的人可以每天用艾灸熏烤關節，能祛濕散寒。現在有很多灸療師，以艾草為原料專門從事艾治，非常受歡迎。
3.艾葉煮水沐浴可保健
艾葉煮後洗澡可以預防夏天長包長癤生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚搔癢。把新鮮艾葉塗皮膚上，可以防蚊。孩子常用艾葉水泡腳，還能防治感冒。用艾葉加姜和鹽洗澡還能退燒。而且，越是陳年的艾蒿效果越好。
4.薰艾草可防蟲防蠅
艾草、菖蒲燃燒後揮發出的薰香，有著很好的防蟲防蠅作用。陳年的艾草千萬別隨便丟掉，曬乾後就是純綠色的驅蚊藥。每次取3∼5根，傍晚點燃後熏房間，能夠殺滅蚊蟲，因為氣味芳香，對人體無害，很適合有小孩的家庭。
雄黃酒宜搽不宜喝飲用可用黃酒代替
端午有吃「五黃」的食俗。「五黃」即黃鱔、黃魚、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。記得《白蛇傳》中，白娘子因為喝了雄黃酒現出了蛇身原形，所以民間認為，端午飲雄黃酒能驅邪解毒，並讓身體健康。
其實不然，喝雄黃酒不僅達不到驅邪、解毒的目的，反而會中毒。因為雄黃內含砷、汞等有毒物質，遇熱極易分解為三氧化二砷，有劇毒，即使小劑量服用也會對肝臟造成傷害。輕者出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，重者導致中樞神經系統麻痺，意識模糊、昏迷等，甚至會危及生命。
老中醫提醒，一旦出現中毒症狀應盡快送醫院救治，期間可採用催吐排毒的方法，多喝開水，然後刺激喉部探吐。另外，將燒焦的饅頭研細吃下，可吸附毒物。
與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外塗在毒蟲叮咬和長包長癤、生痱子的地方更有效。由於雄黃能從皮膚吸收，外用也不宜大面積塗擦，以防中毒，小孩最好別用，另外，也可將雄黃酒灑在居室的牆角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。
老中醫建議，雄黃有毒最好不要飲用。如果實在想喝，可用黃酒替代，黃酒是糧食酒，具有養胃、通經脈、行氣血、去風濕、溫脾胃、散風寒等作用。
戴香囊祛風驅寒家有孕婦要慎用
端午前後空氣濕溫，細菌容易滋生，而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。老中醫建議，市民可以去醫院購買制好的香囊，也可以自己在家製作。
端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在緻密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口。
這些中藥有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，並且大都含有揮發油，氣味純正、持久，多數中藥的有效成分對多種細菌和病毒、黴菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到防病的作用。
放在枕邊，對於流感、白喉、水痘、流行性腦膜炎、麻疹等傳染病均有一定的預防和輔助治療功能。
放在腰間，可以促進消化腺活力，增加分泌液，從而能夠增強食慾。
另外，需要注意的是，由於香囊中的藥物有通竅的作用，有孕婦的家庭要慎用。
還要注意保持香囊的乾燥，注意防水、防潮。若香囊接觸皮膚處出現紅疹、搔癢等，請立即取下香囊，挂於室內空氣流通處或車內。
