冬季要喝四款茶 (圖)

綠茶(網路圖片)

一位朋友來電諮詢：「今冬這麼乾燥，我每天也注意喝水，可還是覺得口乾舌燥。能不能給點小方，既能補水又能去燥？」今天就推薦幾款補水茶飲給大家。

馬蹄茶。

將馬蹄(荸薺)150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

蘿蔔茶。

大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

雪梨茶。

將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。

綠茶。

我的方劑中選用的都是綠茶，體質較寒的人可改用烏龍茶。