8個動作使你20天如閃電般暴瘦！(組圖)

8個動作能讓你，20天閃電般暴瘦！網路上流傳的這8個動作，每天練習看看吧！

1、扶膝卷腹

2、直腿觸足卷腹

3、側身卷腹

(這個好難啊……)

4、空中自行車

5、俯身兩頭起

6、V型靜止

7、團身踢腿

8、練腹變式二