世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。
日本雙胞胎人瑞──金婆、銀婆
金婆、銀婆人瑞姐妹平時喜歡種植花木及打高爾夫球，天天活動，從不間斷，被日本人視為國寶。笑臉迎人，快樂融融，也是長壽之原因。
每當歡度生日時，這對人瑞唱歌，聲音十分宏亮，可見其丹田氣力十分旺盛，精神充沛。
