握拳30秒，預知疾病並緩解多種疾病症狀。（網路圖片）
測試一：緊握拳頭3O秒，打開後，看膚色
當緊握拳時，手掌的血管受到壓迫，阻斷了血液的流通，因此手掌會變成白色。放鬆緊握的拳頭，血液恢復正常流通，若能馬上恢復原來的膚色，就表示血管健康；如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。
測試二：捏住指甲根部，輕力壓並轉動，看內臟變化
根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。根手指代表著哪個部位呢？
小手指疼痛：
小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖叫少衝穴、另一側叫少澤穴。少衝穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。
感冒發燒時也可揉此部位。（網路圖片）
無名指疼痛：
是三焦經經過的地方，指端上有一個關衝穴，無名指疼痛還與喉痛或頭痛有關。感冒發燒時也可揉此部位。
中指疼痛：
中指上有一個中衝穴，是的心包經上的井穴。
按壓商陽穴，緩解排便困難。（網路圖片）
食指疼痛：
食指端是大腸經的商陽穴，壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題；有便秘、排便困難者，按壓此穴可緩解。
拇指疼痛：
拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。
如果在揉捏時感到了疼痛，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之，必可促進血液循環，使內臟尤其是心臟更為健康。
在平時的生活中，可以將這些方法用來檢查自己的身體。如果經過按揉不能緩解的，最好找醫生做進一步的臨床檢查。
