周文王，姬姓，名昌。（圖片來源：維基百科）
很久以前，周文王出外訪賢，途經到一所村莊，覺得肚子飢餓，口中發渴，實在難忍，就坐在大樹下休息。
飢餓周文王，初嘗民間美味
正巧，一位農婦，手提一罐麵糊，從這裡路過。文王連忙問農婦道：「大嫂去哪裡呀？」農婦告訴文王：「丈夫在田間勞動，時已過午，去給他送飯充飢解渴。」文王又饑又渴，見了麵糊，肚子「咕咕」叫得更厲害了，嘴裡不覺流了饞涎。他請求農婦，讓些給他充飢解渴。農婦把手裡的瓦罐遞給他。文王大口地吃食，頓時精神爽快，口中餘味無窮，麵糊比皇宮裡的山珍海味還要香甜可口。
他謝過農婦，問道：「大嫂，這是什麼糧食做的？這麼好吃。」
農婦告訴他：「春荒三月，青黃不接，只有芒麥成熟得早，用它救急，搭救性命。」文王點點頭稱讚芒麥的功勞最大，說它在所有的麥子中，應該佔首位，以後就改名大麥。
正在田間勞動的丈夫，見日頭偏西，妻子還不送飯來，就丟下手中的農活，回家吃飯。走到半路上，老遠看見妻子與一個過路人說話，隨後妻子又從客人手中接過瓦罐，轉身回去了。丈夫便以為妻子行為不端正，氣得火冒三丈，追趕上去，抓住就打。
文王看在眼裡，心裏很是過意不去。想上前說幾句，卻又不知從向說起。丈夫發完脾氣，到田間去了，農婦則回家重新為丈夫做飯。
文王得賢人，明白天下道理
這時文王跟上農婦，抱歉道：「是我不該吃了你丈夫的飯食，害你遭了打罵。」
這農婦說道：「客人莫見怪，我丈夫不是小氣人，他怪我有失禮貌，沒有把客人請到家裡去招待，才打了我的。」
文王聽候，思忖道：「我專程四下裡訪問賢德人，眼前的農婦和她丈夫不就很賢德嗎？」文王便解下一根玉帶，遞給農婦說：「大嫂今後若遇急難，就拿上這根帶子到京城去找大王，他會幫你解危的。」說完揚長去了。
文王回到京城，想起香甜的大麥麵糊。就吩咐御廚師做給他吃。他吃了幾口，覺得味道又苦又澀，淡而無味，遠遠不及路途上那農婦做的好吃。
一連三年過去了，農婦的家鄉遭天災，無法謀生度日。這時，她想起吃麵糊的客人留下的玉帶。夫妻便帶上它，沿途要飯，去京城找大王。
到了京城，文王召見了夫婦倆，將之安置在皇宮，並當著滿朝文武官員封夫妻倆為「賢德人」。
一日，文王又想起那頓大麥稀麵糊糊來，傳旨農婦為他做。農婦做了大麥稀麵糊，端給文王。文王嘗了幾口，很不好吃。問農婦是什麼原因？
農婦告訴文王說：「饑時糠也甜，飽時肉也嫌。」文王聽後拍案稱好，說：「賢德人使我明白了一個重要道理：飽時不忘饑時苦，富貴常記貧賤寒。」
周文王不僅僅只聽取這夫妻倆的忠言，他還廣招天下賢德人，並且重用他們。文王把這種美德一代一代地傳下去，從而使周朝江山穩坐八百年。
