如果你是這種人，基本與長壽無緣了。（網路圖片）
人命天定！中國人的傳統觀念裡都明確的知道，人的命、人能活多長是先天定好了的，但是，如果做了不該做的事，就會折壽、生病。現代西方科學也發現，有不良生活習慣的人會短命、折壽，改變原先定好的天命。看看下面這些折壽的問題，如果你有、趕快努力改變，別讓不良習慣把你推向生命的終點。
1、孤獨的人
單身造成的孤獨會折壽10年。
古人說「寂寞不勝愁」，人孤獨的時候容易發愁。最新研究發現，孤獨感相當於一種長期壓力、會引起免疫系統異常反應、對健康形成潛在傷害。英國專家表示，孤獨的危害程度如一天吸食15枝菸。
美國一項研究發現，單身造成的孤獨相當於折壽10年。孤獨的死亡風險要高出一般人32%，而30-39歲是風險最高的年齡段。
美國另一項新研究發現，有朋友能幫互相分憂解難，一些社交廣泛的老年人頭腦靈活，死亡風險可降低22%。而缺少朋友的人或幾乎沒朋友的人、早亡風險要高很多。
2、習慣久坐的人
久坐造成健康危害。
長期坐在辦公室，日常運動便會減少。坐久了不但脖子僵硬、頭痛頭暈、腰酸背痛、還會使人腦供血不足、腦部供氧，胃腸蠕動減慢、脂肪堆積，久坐還會傷腎。
一項新研究發現：每天久坐時間超過3小時、就會折壽2年。相反，研究表明，每天少坐3小時，壽命就可延長2年。研究人員建議，能站最好少坐，坐久了別忘記起身活動一下，或者多伸懶腰、牽拉肢體，使氣血暢通。
3、痴迷電視的人、電游成癮的人
電子遊戲成癮堪比毒癮造成的傷害。
哈佛大學研究發現，每天看電視2小時會明顯增加早亡、心臟病以及2型糖尿病的風險。看電視的危害。對老年人、對孩子影響最大。
研究認為，看電視過久，氣血不暢、身體出現僵硬。電子遊戲還被一些醫學人士稱為：電子海洛因。
臺灣一23歲青年每天網吧玩遊戲，第七天身體僵硬死亡。
電子遊戲成癮堪比毒癮造成的傷害，近年來，各地都有關於成年人、尤其青少年電游成癮暴死的消息。山東兄弟倆，哥哥15歲、弟弟12歲，進入網吧玩遊戲2小時候，哥哥倒地死亡；臺灣一23歲青年每天網吧玩遊戲，第七天身體僵硬死亡。
4、貪吃肥膩的人
過量吃紅肉會導致預期壽命縮短20%。
貪吃紅肉、油炸、肥膩的人，易罹患結腸癌、前列腺疾病、風濕性關節炎等多種疾病。美國的一項調查顯示：得克薩斯州東部的安德森縣居民比其他地區的人少活7年，其主要原因是由於飲食肥膩；還有一處被稱為「糖尿病帶」，在得克薩斯州到弗吉尼亞州的區域。攝入大量油膩、肥厚食物，動脈硬化發病率高。如果平時吃肥膩過量過多、就會使過多油脂沉積於血管壁上，誘發動脈硬化、及其他心臟血管疾病。
研究人員表示：「過量吃紅肉會導致預期壽命縮短20%。」
5、長期缺覺的人
每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命短。
多項研究表明：缺覺容易過量飲食、會加速皮膚衰老、機體抵抗力下降，並增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等發病風險，長期缺乏睡眠還會導致大腦損傷、大腦組織減少、認知、記憶下降、肥胖等問題。
長期缺覺導致感冒的風險增加3倍。專家建議：不能保證晚上有足夠睡眠的人、最好中午補充睡眠半小時到1個小時。
研究表明：長期缺覺、睡眠時間不足5小時的人，平均壽命短。
6、失業的人
一些日常小事可能嚴重危害健康、甚至加速走向死亡。加拿大一項調查發現：失業導致的早亡危險、較普通情況增加63%。據悉，這項調查涉及15個國家的約2000萬人，耗時40年。另一項研究發現：老人在經濟衰退時期失去工作，悲傷、壓抑、生活水平下降，壽命平均縮短3年。
7、上班太遠的人
每天上下班距離超過50公里的女性、最易減壽。（以上為網路圖片）
長時間、遠距離上下班，無形中增加了人的緊張、壓力，和焦躁，同時佔據了人們運動、休閑、聚會的時間，使生活圈子變小、也能導致孤獨。研究發現：每天上下班路程超過1小時的人，生活的壓力倍增，壽命會明顯縮短。
8、人緣不好的人
人緣不好的人，多見自以為是、斜眼看人，這種人心胸狹窄，妒忌心、猜忌心、疑心較重。一項研究發現：自命清高、長期忽略與同事之間的良好關係，意味著與長壽擦肩而過。在工作中，不被同事接納、獲得支持率偏低的人，死亡率比其他人高2.4倍。
9、恐懼心重的人
中醫認為「恐傷腎」，現代西方醫學也非常重視精神因素對身心疾病的影響、和對內臟產生的實質損害。過度精神刺激、會引起內在陰陽失衡、氣血流動失常、以至臟腑功能失常，最終大致疾病和死亡。
「9•11」事件後，美國的一項研究發現：對於死亡的極度恐懼、令心血管疾病風險增加3到5倍。
10、干了大壞事的人
貪污、搶奪、欺詐、姦淫、殺人害命，幹了多大的壞事都得用性命補償，自已折壽、損命，還會殃及家人、以致累及後代。
