如何緩解黑眼圈的困擾？試試這五種食物(組圖)

怎麼用食物來去除難看的黑眼圈呢？可試試以下這五種食物：

柑橘

常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如：維生素C、葉酸、食物纖維素、其他維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時，柑橘還可以補充人體所必需的纖維元素，促進體內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白、去皺，同時對淡化黑眼圈有妙用。

海帶

海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，能緩解黑眼圈的困擾。

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

紅棗

紅棗是極佳的營養保健食品。

大棗、小棗除用來製作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食、調粥、煲湯、調製飲料和搭配美食。女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收，補充鐵等微量元素。

檸檬水

檸檬有排毒、美白的功效。

早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液循環，引導有害物質排出，減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈，每天最好能夠喝足一定的飲水量。檸檬還有排毒、美白的功效。

芹菜

芹菜是女人美容食物。（以上皆為網路圖片）

常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。芹菜可炒、拌、熬、煲，還可做成飲品。芹菜是女人美容食物，可以調節內分泌，促進血液循環，同時能補充纖維和蛋白質，對淡化黑眼圈有顯著療效。