腳如果表面青筋凸起，說明腳部的血液循環開始出現受阻現象。（網路圖片）
腳是人體的另一個心臟，血液從心臟流到腳部的時候，由於其處於人體末端，所以血液想要重新回到心臟會有所阻礙。但是，人類得天獨厚的走路方式，可以促使血液循環加速，幫助血液回流至心臟。所以，我們可以從腳部看出心臟的健康隱患。
腳部出現青筋
腳面部位本來是平坦無皺紋的，如果表面青筋凸起，說明腳部的血液循環開始出現受阻現象。雖然身體暫時感覺不到其他的不適症狀，但是我們千萬不可以忽視這一症狀。往往大病之前總是潛伏著一些小毛病。
腳部出現青筋，說明血液循環不暢通，但是前期人體並不會出現其他不適應的症狀。沒有出現不適，不代表完全沒問題。血液循環不暢通，將會導致心臟部位無法及時接受身體回流的血液，繼而影響下一輪供血;還會導致腳部功能退化，出現足部組織壞死的現象。
所以，腳部出現青筋一定要引起注意，防患於未然總是疾病最好的對手。
腳部出現青筋的原因
腳部出現青筋的原因有很多，不僅僅只是血液循環不暢通，還有其他的原因。
靜脈曲張
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張的外在表現就是青筋暴起，並且長時間消退不了。靜脈曲張雖然聽起來可怕，但是人體並沒有其他不適，似乎不會影響正常生活，所以很多人並不重視。
其實這是非常錯誤的看法，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現，如靜脈閉塞。靜脈閉塞對身體的傷害可謂是致命性的，其對心臟的傷害可想而知。
腳和心臟的關係
腳雖然沒有心臟的造血功能，也沒有心臟的供血功能，但是其對於身體血液循環的重要性卻是一點都不亞於心臟本身的。這是為什麼呢?
1、腳是血液循環的末端
腳部是身體的最末端，即也是血液循環的最末端，如果腳部出現血液滯留將會影響整個身體的供血工作。血液循環不暢通，將會導致身體的新陳代謝速度減慢，受到影響最大就是消化系統和神經系統。
消化系統的工作進程減慢，將會導致脾胃失調，胃功能下降，胃部急劇過多的食物，無法及時消化繼而影響身體吸收足夠的養分來維持生命體活動。
神經系統則主要表現為，腦部疲勞，經常感覺到力不從心。久而久之將會導致記憶力下降，年輕人還會出現智力下降的現象。
所以，可以看出腳部血液循環的暢通與否與身體各大系統的健康息息相關。
2、腳可以加快血液循環的速度
腳是血液回流的開端，經常「動動腳」可以促進血液循環的速度。血液循環的速度加快了，全身的機體就活躍了，身體的成長速度加快了，衰老速度也減慢了。這就是為什麼有些人能活到90歲的原因之一，經常刺激穴位或者通過運動的方式加快血液循環，增強各機體的功能，延緩各個器官的衰老速度。長壽的秘密就是這麼簡單。
如何通過腳部運動來保護心臟
既然腳部對於血液循環這麼重要，那麼具體怎麼做才能使得腳部成為名副其實的「第二心臟」呢?
1、雙腳互踩
腳部的穴位眾多，我們可以通過雙腳互踩的方式按摩腳底或者腳面的穴位，這樣的方法即全面又簡單。
每天睡覺之前，站在床上用雙腳互踩的方式，不僅可以促進血液循環，還能有助於提高睡眠質量。每天1-2次，每次2-3分鐘;睡覺前和起床前各一次最佳。
2、單腳跳
單腳跳和雙腳跳的區別在於腳部所承受的重量不一樣。單腳跳身體所承受的重要比雙腳跳多一倍，其對腳部血管的壓力也就大了一倍，這樣對於血管的刺激也就更大了。這樣比走路的效果會好很多。
此法不僅僅可以促進血液循環，減少腳部血液淤結，還能緩解身體疲勞。每天2-3次，早中晚各一次;每次單腳跳10下即可。
3、手拉腳尖
身體保持坐立，將腿伸直，用雙手儘量拉住腳尖，堅持一會。此法看似和腳部血液循環無關，但是卻可以促進下肢的血液流動。
每天2次，每次拉足10分鐘即可。
經常「動一動」足部，可以加快全身的血液循環，促進器官生長，延緩機體的衰老的速度。最重要的一點是，我們可以通過活動足部來保護心臟，預防心腦血管疾病。
