胃不好，脹氣、打嗝，需養胃。（網路圖片）
大概是從十年前開始，胃一直不好，經常疼得一身汗，脹氣、打嗝，剛吃完飯就直往上返。
去醫院做了胃鏡，說是淺表性胃炎，胃竇紅腫充血。醫生給開了半個月的藥，回去按時吃了一週，症狀沒了，就把藥停了。之後又犯了兩次，不嚴重也沒在意。
第二年開春的時候症狀突然嚴重了，我把剩下的藥吃了也沒好，再去看的時候，發現胃黏膜又發炎了，而且比上次嚴重，又開了一堆藥，按照醫囑全部吃完，好了。
後來因為生氣喝點涼啤酒，胃炎嚴重了，第二天就疼到不行，接下來的好長一段時間疼得睡不著覺，1個月瘦了6斤。
受夠了反覆吃藥的我試了很多偏方、土方，天天嚼花生米，吃大鹼饅頭，鍛練身體，確實有一定緩解，但是刺激性食物還是不能碰，不能著涼。稍不注意了就得難受一個禮拜。
有一次，胃部燒灼、脹痛，肋下隱痛，上網一查各種胃癌前兆都對上了，嚇得我連忙又去做胃鏡，結果還是慢性淺表性胃炎。
為了擺脫胃病，幾年來，我遍尋專家、藥方和養胃方法，整理總結，精心治療調養，最終戰勝了胃炎，回歸了正常生活。
下面我就將自己的經驗分享給大家。
1、飲食養胃法
我發現久坐或附身會加重反酸，所以平時儘量少坐，吃飯時也要坐直，有條件的話跪坐在小腿上，一邊吃飯，一邊刺激足三里，幫助消化。飯前半小時，喝一小杯生薑普洱茶暖胃。
主食選擇上，我發現稀粥水分高、熱量低，並不利於消化吸收。我按照一位營養師的建議把麵食稍微烤一下，讓澱粉糊化後吃起來感覺挺舒服，好消化，有養胃效果。土豆蒸爛搗泥，空腹食用，對於消化性潰瘍也有很好的效果。
2、方藥治胃病
這是我從一位老中醫那裏求來一個方子，乾艾葉9g，香附10g，大棗5克，燒脆，撕碎，所有材料放入保溫杯，注入開水，燜泡，一天內飲完。
1個月後，反酸、胃疼、脹氣等症狀明顯緩解。後來我又斷斷續續喝了一年，就當喝茶了。至今胃病再沒犯過。去年又做了一次胃鏡複查，炎症基本沒了。
