手發麻有些是疾病的預兆，有些是生活習慣的警鐘。（圖片來源：Pixabay）
手麻是很多人在日常生活中可能出現的問題，如：睡覺用手臂枕著，手就會發麻。發麻不外乎手部的血液循環受影響，或是手部的神經受到壓迫。有些是疾病的預兆，有些是生活習慣的警鐘，現在就來分析一下。
首先最常見的是「腕隧道症候群」（Carpal tunnel syndrome），俗稱滑鼠手、鋼琴家手，是常見的職業病，女性發病比率是男性的3～10倍，常會夜間痛醒，初期甩手可減輕症狀。發麻在大拇指、食指、中指，以及一部分無名指，懷孕後期的女性、風溼性關節炎、糖尿病、內分泌異常、多發性神經炎、腫瘤及手腕骨折或脫位等，都可能造成「腕隧道症候群」。
再來可能是頸椎椎間盤突出，或骨刺壓迫神經造成手麻，頸部X片可幫助診斷。治療可用理療、牽引，或用一些活血化瘀藥物；平時睡姿要正確，以免局部血管和神經組織受壓迫。
平常就有喝酒的人，出現手麻，就預示著慢性酒精中毒的問題，因為長期喝酒會干擾正常的血液循環代謝，讓末稍循環受阻，若不即時改正，會形成諸多傷害，如：慢性胃炎與胃潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經病變等，甚至是腦萎縮。
有些老年人長期吸收消化不良，營養不夠，維生素B1缺乏，末稍神經發炎，手指容易發麻。中藥治療要健脾開胃，讓營養吸收改善，如：七味白朮散、六君子湯等等。
糖尿病會產生許多併發症，糖尿病的神經病變，是一種周圍神經病變，產生手麻、腳麻的手套襪子症候羣（Gloves and socks syndrome），四肢麻木且感覺異常，此要改善不容易，最重要的是要控制糖尿病，讓病症不要惡化太快。中藥也是應用活血化瘀的方法。
老年人多高血壓、高血脂的患者。高血壓常會引起血管痙攣，高血脂讓血液黏稠度增高，晚上睡眠時血流緩慢，手指感到格外的發麻。改善之道就是控制高血壓與高血脂，中藥可用些活血化瘀與平肝瀉肝的藥物，讓肝陽不要上亢，血壓比較穩定。
還有一個最常見的，年輕人長期熬夜過勞，心臟收縮無力，又多服膏粱厚味，自然末梢血循不良，手指發麻。這一定要有適當的休息，配上均衡的膳食，有失眠問題的要調理失眠，讓身體得到充分的休息。
