午餐和晚餐後，醫生建議，等待半小時之後再刷牙。（圖片來源：Adobe Stock）
吃人體健康及維持生命佔著相當重要的角色。為了可以吃遍好的食物，牙齒健康很重要，除了需在飲食及衛生上注意外，還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣。7大危害口腔及牙齒健康的不良習慣，大家一起來瞭解一下吧!
把牙齒當作開瓶器
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
咀嚼冰塊
為了將飲料儘快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。
感冒時吃潤喉糖
感冒症狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由於喉糖大多都含有大量的糖分，這部份會損傷牙釉質而容易產生蛀牙。
在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起併發症的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。
運動時不帶護齒套
這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免於損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴，避免在激烈運動下受傷。
不正規的美白牙齒
根據加拿大口腔協會的資料顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒美白，那麼無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果美白牙齒時，未按照規範和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，如果有蛀牙或者是牙周病的情況，會可能會在美白牙齒產生酸痛，這時最好先停止美白牙齒，而是需要先找牙醫把牙齒治療一下。
用餐後立即清潔牙齒
午餐和晚餐後，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。醫生建議，等待半小時之後再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性，牙齒才會更健康。
