口臭多是因為細菌在分解嘴裡殘留的食物，產生硫化合物，散發出惡臭味。
實際上造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題，我們腸胃上火也會導致口臭的現象，所以口臭也會從側面反映出一個人腸胃的健康程度，要解決這個問題就要從問題的根源入手，那就是要解決腸胃上火的問題。
口臭多是因為細菌在分解嘴裡殘留的食物，產生硫化合物，散發出惡臭味。即使牙刷得再乾淨，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。
在刷牙的時候可以在漱口水裡加入一些有去火功效的食材，這樣可以幫助我們很好的解決口臭的問題，生薑和紅糖就是一個很好的組合。
生薑屬於涼性的食材，它可以很好的中和人體中的熱量起到去火的作用，紅糖有利於促進血液的循環幫助排除體內的垃圾，這兩者共同作用就會很好的幫助解決口臭的問題。另外還可以用一些茶品刷牙，因為茶葉當中都含有特殊的茶葉鹼，這種生物活性物質具有很好的「瀉火」的作用。
口臭的原因
1、齲齒
齲齒就是在齲齒的洞內的食物殘渣，由於沒有及時清理乾淨造成細菌叢生的狀況，而細菌的腐敗分解功能使得口腔內出現食物殘渣的腐敗臭味。因此及時修補齲齒是解決口臭的手段之一。
2、牙周炎患者
牙周炎的症狀包括化膿性炎症，而這就是唾液混有膿液的原因，也是造成口臭的原因。
3、鼻炎會導致口臭
患有鼻炎時，影響口氣。
當人患有各種鼻炎疾病時，鼻腔分泌液向後流入鼻咽部，即「鼻漏」現象，引發鼻咽炎症候群，從而影響口氣。
4、便秘性口臭
也屬於身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內毒素積累，會產生一定口臭。
5、吸煙導致口臭
煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環，使局部免疫力下降，最終引發口臭等身體疾患。吸煙還是各種口腔疾病（包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等）的誘發因素，從而引起口臭。
6、某些疾病
呼吸道疾病、慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等，也可引起口臭。
7、心理因素
不良的情緒導致口臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
8、假牙
我們平時可以看到，許多裝了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齒的間隙中容易積存食物，而真牙和假牙之間更是如此，並且它們之間的區域並不容易用牙刷清除乾淨，導致長期積累而產生食物腐敗的臭味。
幾個除口臭小偏方
1、玫瑰花茶去口臭
玫瑰水是一種上好的口氣清新劑。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
取半杯玫瑰花放入一杯蒸餾水中浸泡一個晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有較好的滅菌效果，還能散發出優雅地香味，是一種上好的口氣清新劑。
2、咀嚼茶葉去口臭
將一小撮茶葉放入口中細細咀嚼能夠幫助去除口臭。這是因為茶葉具有消菌作用，能夠消滅殘留在口腔中形成口臭的細菌。如果是單嚼茶葉很容易將茶葉渣殘留在口腔中，可以考慮將茶葉與低糖口香糖一起咀嚼，能夠更快地去除口臭。
3、淘米水去除口臭
將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
4、丁香去除口臭
丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。
