每年霜降的時間約莫在10月23日到24日之間，這是秋天最後一個節氣。因此，大家多少都開始感覺到一點寒意了。（圖片來源：Adobe Stock）
介紹
霜降二十四節氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年西曆的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現初霜﹐大部分地區多忙於播種三麥等作物。
我國古代將霜降分為三候：「一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。」此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。
每年陽曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣」。
由來
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏鬆。
《逸周書･周月》：「秋三月中氣：處暑、秋分、霜降。」《國語･周語中》：「火見而清風戒寒。」三國吳韋昭注：「謂霜降之後，清風先至，所以戒人為寒備也。」魏巍《東方》第一部第十五章：「論節氣，還不到霜降，這裡已經下了好幾場霜。」古籍《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。」可見「霜降」表示天氣逐漸變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做「早霜」或「初霜」，而把春季出現的最後一次霜稱為「晚霜」或「終霜」。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。
習俗
霜降是秋季的最後一個節氣。在此期間，我國很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說；「霜降吃柿子，不會流鼻涕。」
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放鬆。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好餵牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收穫。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜乾，要趁晴天。地瓜入窖，不能放鬆。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
俗話說；「霜降吃柿子，不會流鼻涕。」（圖片來源：Adobe Stock）
養生
霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上「老寒腿」（膝關節骨性關節炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜（雪裡蕻）。
霜降之時，在五行中屬土，根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，此時與長夏同屬土，所以應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。
飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。飲食養生學側重於根據食物的「性味歸經」來調節人體陰陽，滋養五臟六腑和預防疾病。因此，在傳統養生學中，食物也根據其「性味歸經」而分為了不同的類型。
霜降是哪天
2017年霜降時間：10月23日13:26:36，黃曆2017年九月（大）初五。
2018年霜降時間：10月23日19:22:18，黃曆2018年九月（大）十五。
2019年霜降時間：10月24日01:19:37，黃曆2019年九月（小）廿六。
2020年霜降時間：10月23日06:59:25，黃曆2020年九月（大）初七。
2021年霜降時間：10月23日12:51:00，黃曆2021年九月（大）十八。
2022年霜降時間：10月23日18:35:31，黃曆2022年九月（小）廿八。
2023年霜降時間：10月24日00:20:39，黃曆2023年九月（大）十一。
2024年霜降時間：10月23日06:14:32，黃曆2024年九月（小）廿一。
2025年霜降時間：10月23日11:50:39，黃曆2025年九月（大）初二。
2026年霜降時間：10月23日17:37:39，黃曆2026年九月（大）十四。
2027年霜降時間：10月23日23:32:33，黃曆2027年九月（小）廿四。
2028年霜降時間：10月23日05:13:03，黃曆2028年九月（大）初六。
2029年霜降時間：10月23日11:07:45，黃曆2029年九月（小）十六。
2030年霜降時間：10月23日17:00:10，黃曆2030年九月（大）廿七。
2031年霜降時間：10月23日22:49:01，黃曆2031年九月（大）初八。
2032年霜降時間：10月23日04:45:47，黃曆2032年九月（大）二十。
2033年霜降時間：10月23日10:27:08，黃曆2033年十月（大）初一。
2034年霜降時間：10月23日16:15:57，黃曆2034年九月（大）十二。
