冬天吃這2種食物 疾病繞道走(組圖)

芋頭有通便解毒、益氣健脾、添精益髓等功用。（圖片來源：Adobe Stock）

怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？冬天多吃這2種食物，疾病繞道走。

1、經常吃芋頭

芋頭雖然外形看起來有點醜，但卻是藥用價值很高的食物。中醫認為，芋頭味甘辛，性平，具有消瘰散結、通便解毒、益氣健脾、添精益髓之功用。《滇南本草》有「芋頭治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓」的記載。長期食用，對於慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤有一定預防和輔助治療作用。

蘋果具有健脾養胃、潤肺嫩膚、潤腸止瀉等功效。（圖片來源：Adobe Stock）

2、每天吃蘋果

蘋果是最普通、最常見的水果，但被譽為世界四大水果之冠。時下，正值蘋果大量上市，甜脆水嫩的蘋果是理想的「家庭全科醫生」。

中醫認為，蘋果性甘味涼，微酸，具有健脾養胃、生津止渴、潤肺嫩膚、除煩安神、解暑醒酒、平肝潛陽、祛痰瀉火、潤腸止瀉之功用。如果堅持每天吃一個蘋果，對身體健康極有好處。