長期失眠，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，可能是肝病。（圖片來源：Adobe Stock）
根據調查顯示，中國人罹患肝病者眾多，除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病。很多肝病患者會出現睡眠障礙，睡覺時出現這3種情況，說明你的肝臟非常不好。
睡眠3種情況顯示肝臟有問題
1、長期失眠
長期失眠，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，可能是肝病作祟，或者就是腎陰虧耗，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱。
長期失眠的人肝臟一定不好，長期失眠會導致肝火上升，易怒、便秘、無精打采、抵抗力不好、焦慮躁鬱、記憶衰退、頭暈耳鳴、血壓升高、眼睛乾澀、感冒過敏、胸悶心悸、全身痠痛、掉髮、肥胖等。失眠影響健康的嚴重性可見一斑。
2、白天嗜睡
一般情況下，睡眠到一定時間，就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。
3、睡覺說夢話和磨牙
睡覺時會說夢話和磨牙的人不在少數，說夢話、磨牙的症狀，是因為心肝火氣太旺產生了虛熱。
肝不好 還有其他的身體表現
1、臉色發黑
中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重。
西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常，導致色素在皮膚沉積引起。正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青的現象。
2、指甲白點增多
肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常蒼白，摸起來非常粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。
3、有血痣
因為肝經肝火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。若身上出現血痣，提醒脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。
此外，不論什麼形態顏色的斑，根源都是體內不同廢物積滯的外在表現，都是不好的斑。斑是後天形成的，不注意保養就會越來越多，越長越大，說明毒害越來越深。
護肝茶飲
蒲公英根茶，有排肝毒，去肝火的功效。
1、將野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，務必多清洗幾遍，避免殘留泥沙。
2、蒲公英根，切成5～10毫米左右的小段，備用。
3、將切好的蒲公英根段，置於蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫。
4、放涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，勤加翻炒至顏色變為淺褐色，取出降至常溫，沖開水飲用。
