用淘米水洗頭髮，頭髮會變得又黑又亮。（圖片來源：Adobe Stock）
用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，傣族姑娘洗頭髮不用洗髮水，而是用糯米的淘米水，且要發酵。主要原因是新鮮的淘米水是偏鹼性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環境適宜於偏酸性。她們洗髮時還用名為「埋碼」的葉子，其有一股特別的清香。
白米中「水溶性維生素」及「礦物質」，會留在淘米水中，其中以維生素B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素。
做飯時將淘米水留下，裝在一個容器內，視室內溫度情況，放上1～2天，讓它自然發酵，然後用來直接漂洗頭髮（不用洗髮水）。發酵後的淘米水會有一種餿味很正常，洗完後用清水沖洗兩遍即可。這樣洗出來的頭髮會變得又黑又粗。
經常用淘米水洗臉的好處，可以清潔面部的皮膚，防止面部皮膚毛細血管阻塞。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。因為它是純天然的，而且又很經濟，所以，用起來既安全又方便實惠。經常使用會促進面部血液循環，讓人精神煥發，對美白皮膚也有一定的作用。
洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。
中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚汙垢，還不會刺激臉部。
淘米水洗臉的好處
1、美白
淘米水裡的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素生成，達到白淨皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕拍打面部，使淘米水裡的營養成分滲入皮膚，最後用清水洗淨。敏感皮膚同樣適用。
2、潔淨
淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。現在一些美容網站上都在推薦用這一方法洗臉洗手，目前沒有發現甚麼副作用。
3、去油質
每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變得白嫩而細膩。淘米水更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，還有人說它可以去脂肪粒。
4、去痘痘
用淘米水洗臉，有祛油潤膚的功效。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人。用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚汙垢，還不會刺激皮膚。
洗米水裡面含有維生素B、E和米糠油成分，有去除痘痘，改善油性皮膚的作用，讓皮膚恢復光滑亮麗。
溫馨提示
經常用淘米水洗臉的好處，可以清潔面部的皮膚，防止面部皮膚毛細血管阻塞。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。因為它是純天然的，而且又很經濟，所以，用起來既安全又方便實惠。經常使用會促進面部血液循環，讓人精神煥發，對美白皮膚也有一定的作用。
每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。
需要強調的是：用淘米水洗臉的次數不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，臉部會有比較明顯的改善。
