【醫師講堂】夏季冰品 切忌慎食(圖)

酷熱的天氣吃上冰涼的東西，在過癮的同時，也會帶來健康的隱患。（圖片來源：Adobe Stock）

夏季天氣炎熱，各式各樣的冷飲、冰品成為人們的最愛，雖然酷熱的天氣吃上冰冰涼涼的東西，絕對是一種享受，但是在過癮的同時，也會帶來健康的隱患。

女性吃太多冰品，如：冰淇淋、冰涼飲料，胃會受寒，骨盆腔容易瘀血，讓月經血塊變多、疼痛，子宮受涼，也會造成月經週期不穩定；若仍繼續無所顧忌的一直吃冰，也可能導致不孕，受精卵胚胎不能著床。

吃太多冰品，會讓胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸胃蠕動加快，消化吸收不良，進而引起腹瀉、腹痛的問題。冰冷東西吃太多，食慾也會大受影響，長此以往，容易胃痛、胃發炎，賁門閉鎖不全、嘔酸水、胃脹氣等等。冰冷吃太多，呼吸道也會變差，喉嚨容易卡痰，身體抵抗力下降，動不動就感冒。

胃部受寒、胃冷喜嘔，可用溫胃脘的中藥散寒止嘔，如：生薑、蓽撥、高良薑、紫蘇葉等；氣管受涼、喉嚨卡痰，可用些溫散的中藥，如：桂枝、麻黃、半夏、白芷等，加強免疫力。

對於女性而言，冰冷吃太多也會影響外觀，陽氣削弱，腎陽不足，臉色變黑，因此冰啤酒、冰西瓜、冰棒、冰淇淋不要吃太多比較好。如果真想吃冰冷的，可以先吃熱食，讓胃部有個底，不要一下子被冰冷東西傷到，這樣也能保護子宮不要瞬間受涼。

女性在月經期間，更不能吃冰冷食物，因為月經期間，免疫力較弱，子宮也是處在比較敏感的時期，吃冷的容易引發痛經、月經量增多、月經失調等等問題。女性要懷孕，月經正常是最重要的，多吃冰冷讓月經失調，也是女性不孕的原因之一。

女性因子宮受寒，導致月經失調、月經疼痛，最常使用的中醫方藥就是溫經暖宮祛寒的藥物，如：吳茱萸、桂枝、川芎、生薑、當歸、艾葉、小茴香等等，溫經散寒通血脈後，月經才能慢慢恢復正常。