長期處於高負荷狀態，過度勞累很可能會誘發癌症。（圖片來源：Adobe Stock）
根據美國華盛頓大學曾做過一項針對「過勞」誘發癌症的調查，60％的癌症病人回憶自己診斷出癌症前的2～3年，身心一直處於極度緊張、焦慮、狂躁的狀態，面臨各種工作壓力、婚姻問題、人際關係困難等問題難以解脫，苦不堪言！
人生在世，每個人都有不同的辛苦和必須承受的壓力，腫瘤專家指出：身體長期受到疲勞的慢性侵蝕，容易導致癌症、肺栓塞、抑鬱症、心腦血管疾病等疾病。
近來，一則「37歲男子患癌後自述」的文章引起關注。該男子是武漢的一名廣告策劃人，於今年6月確診為胃癌晚期。長期熬夜加班、頻繁出差，以及抽菸、喝酒是其生活常態。他自稱過度勞累和癌症家族史是患癌主因。
身體不適時，他不以為然，覺得身體底子不錯，挺一挺就過去了。等撐不下去了，一檢查就是胃癌晚期。在醫院的病患中，這樣的例子並不少見。「80後」作為社會的中流砥柱，長期處於高負荷狀態，大部分人都存在身體透支的現象。那麼，過度勞累真的會誘發癌症嗎？
從醫學角度講，答案是肯定的。人的身體常年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能削減，修補DNA的能力下降，罹患癌症機率明顯增加。
在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首當其衝。過度勞累導致血液循環系統透支，在某種代償機制下，淋巴系統自動調節補充，導致淋巴無限增生，發展成惡性淋巴瘤。
該男子有癌症家族史，的確有研究發現，部分胃癌存在遺傳傾向。如果一個家族中，一代或兩代人中至少有兩人患病，其中一人患病年齡小於50歲，且腫瘤均為同一類型，就應考慮遺傳性胃癌。當然，腫瘤一般不會直接傳給下一代，而是個體易發生癌症的傾向。
如今，很多年輕人工作生活壓力大，長期處於過度緊張的精神狀態，加上睡眠不足、飲食不規律等壞習慣，為癌症的發生提供「溫床」。愛吃燒烤、麻辣燙、冷飲等不良飲食習慣容易誘發胃黏膜慢性損傷，增加胃癌發病的機率。
有的人為緩解工作壓力，形成酗酒、嗜菸等惡習，前者會使肝細胞出現不可逆損傷，誘發肝癌，後者則是肺癌、咽喉癌等多種癌症的高危因素。還有一些地區的居民喜歡嚼食檳榔，藉此提神、減壓，極易誘發口腔癌。
其實，工作只是生活的一部分，如果實在無法改變長期加班的狀態，那就要改變自己的生活狀態，例如下班後回家後洗個熱水澡，聽聽舒緩的音樂，喝點養生茶，放鬆一下緊張的狀態，呵護一下疲憊的身體，讓自己充分放鬆、休息，以便精神煥發地再次奔赴職場。
建議勞累的上班族一定要做到合理作息、規律飲食、適當運動、放鬆心態，定期做全面體檢，才能有效預防癌症發生。即使不幸患病，也可早發現、早治療，以達到較好的療效。
