不要熬夜加班，良好生活作息，才能逐漸緩解黑眼圈的症狀。（圖片來源：Adobe Stock）
睡眠不足、腎虛、瘀血等都會引起黑眼圈，這對愛美的女士而言，是相當揪心的事情。雖然黑眼圈不是什麼病，大部分時候只是個美容問題，平時注意一些自我護理，情況也會有改善。但若遭遇過敏等問題，也會需要看醫生。
如果你平時睡眠充足的話，仍然發現有黑眼圈，那就不尋常了。疲勞不是黑眼圈的唯一理由，有時候黑眼圈是眼瞼浮腫的陰影，或下眼瞼凹陷，這是年齡衰老引起的正常現象。
很多人為了黑眼圈憂心忡忡，因為既影響容貌，還可能是疾病早期表現。根據導致黑眼圈的原因，醫生可能會建議你使用處方藥膏或綜合措施，來消除或減少眼圈周圍皮膚變色。治黑眼圈，要先學會找原因。
導致黑眼圈的3個原因
1、睡眠不足
眼睛是心靈的窗戶，眼部持續充血，與長期睡眠不足有直接關係。看似煙熏妝十分特別，其實早已經暴露了身體健康狀況。長期熬夜、夜間玩遊戲、聊天都是當下年輕人的喜好和習慣。
這也會導致睡眠時間縮短，腎氣不足，腎精消耗過度引發瘀血。短時間的睡眠不足，還不會引發黑眼圈，等到看到黑眼圈多半是腎精不足表現。
2、瘀血
血脈運行不暢，靜脈血管血流偏慢，眼部皮膚出現紅腫說明供氧不足，導致代謝物淤積過多，出現慢性缺氧，眼部自然會出現色素暗沉。
眼圈黑而發乾，是瘀血典型症狀。一旦瘀血達到一定程度，還會出現記憶功能減退、嘴唇色黑、口乾等，身體也會有不同的疼痛感。例如，氣虛血虧的女性，多有黑眼圈。
這時先養血後化瘀，堅持每日服下2～3克三七粉，有助化瘀活血。疾病引起的瘀血也要注意，如肝腫大、肝功長期異常都會出現色素沉著，就是黑眼圈。肝病患者若出現黑眼圈，要積極治療原發病，黑眼圈的症狀自然可以緩解。
3、腎虛
多見於腎陽虛，除黑眼圈外伴有精神不振、膚色暗黑，和性生活過頻，虛耗腎精有關。判斷腎虛不能只通過黑眼圈的出現，最重要的一點是精神持續萎靡不振，雙目無神、嗜睡、腰酸無力、小便赤短、畏冷等。
腎陽虛患者，切忌運用滋陰藥方或藥材自行治療，因為如葛根、玄參、花粉、生地等中藥材，主治陰虛，若自身為糖尿病患者也可能掩蓋住腎陽虛症狀，導致誤診為陰虛。
除了藥物調理腎陽虛以外，關鍵是形成良好作息，把生活方式改正過來，才能夠藥到病除，黑眼圈的症狀逐漸緩解直到消失。
