陰陽要和諧，就是夫婦關係要和諧。（圖片來源：Adobe Stock）
疾病是怎麼引起的？中國古代醫書《黃帝內經》中有一些話，道盡了人類所有疾病的來源。
《黃帝內經》說：「夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說：「百病生於氣也。」「氣」就是情志。「怒則氣上，喜則氣緩」，怒就是發怒，喜就是高興；「悲則氣消」，悲是悲傷；「恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
生於氣候：當心空調和暖氣
「生於風寒暑濕燥火」，就是指外界的氣候會導致疾病。
以前的社會，「風寒暑濕燥火」是純自然的，但現代還要加上人為的因素。「風」有風扇，「寒」還有空調、冷氣。空調、冷氣就是「燥」，在空調冷氣下空氣就乾燥。「濕」也有現在的環境因素，「火」有暖氣等。現在很多疾病都是在空調環境中慢慢產生的，這是影響健康不可忽視的一部分。
天熱的時候是陽氣發散，陽氣要發散，才能把身體裡面的陰寒發散出去。陰寒要借天地的力量：夏天散出去。
夏天人體的汗毛孔都打開，天氣又很熱，要適當的勞作，要有運動，出汗就能把很多內部的隱患排掉。《內經》講到夏三月是「無厭於日」，明確告訴我們不要討厭太陽，這就是「從之」，但現在很多人空調開的很低，溫度變低，人的陽氣就往裡走，而不是往外走，「逆之」災害即生。
生於陰陽：夫妻關係要和諧
男為陽，女為陰，為何《內經》講生於陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關係即是夫婦。
中醫說：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。」陰陽要和諧，就是夫婦關係要和諧。現在不吵架的夫妻太少了，很多夫婦互相埋怨、猜忌、口角、怨恨……這樣陰陽就不會協調，很多疾病就是這樣產生的。
夫婦不好了，陰陽不好了，生出來的子女，在一個陰陽不調和的家裡生長，也不可能好。現在很多小孩生病，反覆的看診，中醫、西醫都治，治好了又犯，根本原因就在父母身上。
陰陽和諧，就是「陰平陽秘」，「精神」就「乃治」，人的形神才能健康，否則吃再多的保健藥都沒有用。
生於喜怒：情緒是健康的關鍵
生於喜怒，就是生於「情志」，情志對健康影響很大。情志是什麼？「天有五行御五位，以生寒暑燥濕風；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。」人跟天地是一個整體，人的情志相似於天地的六氣「風寒暑濕燥火」，所以情志太過或不及都會影響健康。
「寒暑燥濕風」是外五行，外五行可以致病；「喜怒思憂恐」是內五行，內五行也可以致病。我們的心理行為直接影響健康，有許多疾病是由心理行為的不健康所造成的。
怨恨、惱火、發怒、心煩、鬱悶等不良情緒會傷害到我們的五臟六腑，想要健康，一定要排除這些不好的情緒。
生於飲食：冷飲會傷陽氣
大量進食生冷、冰凍的食物，會損傷人的陽氣。（圖片來源：Adobe Stock）
眾所周知，日常飲食對健康的影響非常大，我們吃進肚裡的食物往往會反映到健康上面，包括食物種類、分量、飲量、進食時間等諸多問題都要注意，飲酒對身體特別不好。
還有現在很多人「寒溫無節」，大量進食生冷、冰凍的食物，這種行為非常不好。市面上許多東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。人的陽氣對於生命而言太重要了，不要輕意消耗，不然要補救都來不及。
還有，少葷多素，多吃蔬菜水果也很重要。
生於居處：睡覺就是養命
居處對健康也有很大的影響，居處的環境實際上就是風水。風水跟中醫是一個道理，它們都講五行。居處怎麼進氣，門窗的走向，納什麼氣，就是陰陽五行，陰陽協不協調，五行相不相合，會影響在居住的人。
陽氣散發的途徑很多，我們的行動、一切思維都在耗陽氣，但補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。可以說睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式，也就是養命的唯一方式。所以睡眠太重要了。
睡眠的法寳就是要早睡，居處要「有時」，睡眠更要「有時」，在睡眠狀態下我們能養精蓄銳，獲得很好的陽氣補給，人的生命就可以持續發展。如果該睡覺時不睡覺，錯過了，久之就錯過了健康。現代人習慣於夜生活，熬夜者眾多，這是有悖天道的。
如果很忙，怎麼辦？我們可以早一點睡覺，早一點起床工作，俗話說「早睡早起身體好」是很有道理的，可不要經常熬夜，把身體給搞垮了，這是一個很重要的問題。
