心血來潮的努力，不一定會迎來美好結局。（圖片來源：Adobe stock）
不走勵志路線的寫實電影
讓我來為你講個故事，這個故事來自一部日本電影《百元之戀》。
有一位姑娘，名叫一子。她三十二歲，單身，相貌普通得像一碗白開水，每天過著非常頹廢的生活，從來都不打扮自己。她是人們口中標準的「廢柴」，整天窩在家裡玩遊戲。她還是一個啃老族，靠著母親和姐姐開小吃店賺取的微薄收入苟且活著。
有一天，一子和她的姐姐因為一件小事大打出手。姐姐嫌她整日窩在家裡不思進取，而一子也受不了姐姐的尖酸刻薄。最終，在這場衝突之後，一子從家裡搬了出去，到一家便利超商做收銀員。
做了收銀員之後，一子的生活彷彿慢慢有所好轉。她開始能夠自己養活自己，同時也跟一直暗戀的一個打拳擊的男子開始約會。
然而，這些好轉的跡象並沒有阻礙厄運的來臨。沒過多久，她被超商的同事強姦了。接下來，她的男友也拋棄了她。一子的生活，又重新回到了谷底。
面對生活中一次又一次的打擊，一子產生了練拳擊的念頭。她渴望透過拳擊釋放自己內心的壓抑和怨恨。
她想要贏，哪怕只有一次。於是她紮起了頭髮，開始拚命地練習拳擊。甚至在買菜的路上，她都在忘我地練習拳擊步伐。經過長時間的刻苦訓練，一子不僅減掉了一身的贅肉，渾身充滿了鬥志，而且還練就了一記漂亮的左鉤拳。
這還不夠，雖然教練一百個不願意，不過一子還是堅持要去參加職業拳擊比賽。後來她終於如願參加，對手是一名身經百戰的女拳擊手。
暫停一下，問你個問題：「你覺得一子會戰勝這名厲害的拳擊手嗎？」
在那些散發著濃濃雞湯味的電影腳本當中，一子應該可以戰勝這名身經百戰的拳擊手，因為她已經相當努力了啊！勵志故事的套路不就是這樣嗎？努力之後就一定會有收穫。
然而，故事的結局非常真實且殘酷─在那場拳擊比賽中，一子被打得落花流水、鼻青臉腫，甚至吐血，幾乎毫無還手之力。就這樣，一子結束了她的第一場，也是最後一場拳擊比賽。
比賽結束之後，一子的前男友過來看她。一子抱著他大哭了一場，她說：「比賽輸了，但是好想贏啊……好想贏啊，哪怕只有一次。」
這句話道出了多少生活在社會底層，卻依然堅持奮鬥的人們的心聲。只不過，在現實生活中，「贏」不是一件容易的事情。也就是說，那些心血來潮的努力，並不一定都會有美好的結局。
將時間用在更加值得努力的地方
記得讀研究生的時候，我曾經心血來潮，準備考一張高級口譯證書玩玩。上海的高級口譯證書屬於含金量比較高的證書，及格率很低，我想挑戰一下自己。
第一次筆試，我幾乎沒怎麼複習，結果慘遭滑鐵盧。第二次筆試，我花了很大的力氣，終於通過筆試，獲得了第二輪口試的資格。為了準備那次口試，我用盡全身力氣，那幾乎是我研究生期間除了寫畢業論文之外，學習最努力的一次。
我把自己關在宿舍裡，除了吃飯幾乎都不出去，一個人一遍又一遍地練習著口譯試題。
那段時間不巧還感冒了，於是我就一邊擦著鼻涕，一邊複習。這場面真感人啊，我自己都被自己感動了。只不過，那一次的口譯考試還是失敗了。
考試當天我表現得很緊張，我發現自己其實很抵觸做口譯，心想：「為什麼非得像一個傳話筒一樣，把別人說的話一字不落地翻譯出來？」
這根本就和我的職業興趣截然相反啊！我是那種做事情討厭一板一眼的人，而我所擅長的是發散性思維。所以當我做口譯的時候，會感覺很吃力。相反地，當我需要就某個主題做一番演講的時候，卻會瞬間激情滿滿，享受其中。
想通這個道理之後，我放棄了剩下的三次口譯補考機會，因為我想把時間用在更加值得努力的地方。
後來，我遵從自己的興趣，下定決心將心理學當成自己努力的方向。幾年下來，我出版了兩本心理學著作，寫了上百篇專欄文章。我還會繼續在這個領域不斷努力。
蘇格拉底曾說：「未經審視的生活是不值得過的。」贏可不是一件「只要隨便選個目標，然後付出一些努力，最後就一定能夠成功」的事情。贏，其實是一個系統工程。它不僅需要努力拚搏的精神，還需要一整套高效努力的方法。
具體來說，首先你需要拚盡全力，這是最基礎的一件事。除此之外，你還需要掌握高效的方法以及具備軟實力，盡情地發揮自己的優勢，具有強大的自律精神，擁有過硬的心理素質，從而讓努力產生更大的價值，為我們的生活帶來真正的改變。
本文整理、節錄自宋曉東《高效努力》一書
