預防慢性鼻炎要盡量避免睡眠不足、過度疲勞、受涼、吸菸飲酒。（圖片來源：Adobe Stock）
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎症。其主要特點是炎症持續3個月以上或反覆發作，遷延不癒。慢性鼻炎可以採用飲食治療來緩解，以下就為大家介紹預防慢性鼻炎的方法和治療慢性鼻炎的美味湯品。
預防慢性鼻炎的方法
1、防止抵抗力下降
預防慢性鼻炎要盡量避免睡眠不足、過度疲勞、受涼、吸菸飲酒，這樣容易損傷身體，降低抵抗力，當人體抵抗力下降時，減弱鼻黏膜的調節功能，致使防禦功能降低，使病菌乘虛而入。
2、服用中草藥
在受涼的情況下，及早服用生薑紅糖水，起到驅寒的作用，是常見的預防慢性鼻炎的方法。感冒流行期間應服用板藍根、荊芥、生甘草等配成的中藥，可減少發病的機率。
另外，外出時還應帶上口罩，避免公眾聚會，少去公共場所，以免被空氣汙染所感染。
3、加強鍛練 增強抵抗力
經常進行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運動，在增強人體抵抗力的同時，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環境的適應能力，並注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。這也是常見的預防慢性鼻炎的方法。
治療慢性鼻炎的美味湯品
1、桃仁紅棗湯
桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。
本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。
2、椰子雞肉湯
新鮮椰子肉150克，榨汁。黑棗20枚，去核。雞肉200克，切塊。枸杞子50克，洗淨。同碗隔水蒸熟。加調味品即可。
本方具有健脾滋陰、益氣通竅的功效。適用鼻炎伴粘稠鼻涕多，頭漲重，大便溏薄。
3、棗薑湯
紅棗（去核）500克，生薑50克，甘草60克（炒），鹽60克（炒）。以上四物合而為末，每日晨起空腹用滾開水沖服6～10克。
補中益氣，散寒通竅。主治肺脾氣虛之慢性鼻炎。
4、黃花魚頭湯
取胖頭魚100克，洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨，用黃花30克，白朮15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。
5、柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗乾淨，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
消炎通竅，養陰扶正，主治鼻流臭涕。
6、絲瓜藤煲豬瘦肉
取近根部的絲瓜藤3～5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，5次為一療程，連用1～3個療程自癒。
清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。
7、百合冰糖水
百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。
本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
