中醫常依據病人出汗的時間、部位、汗量多少和特點來判斷身體的狀況。（圖片來源：Adobe Stock）
出汗是我們排泄和維持體溫恆定的一種正常生理功能，導致人體出汗的原因很多，包括外界溫度、進食辛辣、熱燙食物、精神緊張、情緒激動等都會引起出汗。
中醫認為，出汗是人體的一種排毒作用，人體應該出汗的時候就必須出汗，但若出汗量、汗水的顏色或出汗部位異常，甚至伴隨不適症狀，代表健康可能出現問題，身體拉警報了。中醫常依據病人出汗的時間、部位、汗量多少和特點來判斷身體的狀況，以下這些出汗的症狀不可忽視，恐是疾病的信號。
按出汗時間分
1、白天出汗：氣虛
在白天不活動或輕微活動的情況下，無論甚麼季節，經常汗出不止，中醫認為這是「氣虛」的表現，此類人群具有身體虛弱、食慾差、易感冒，說話聲音也比較低等特點。
醫師：這類人飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，或用黨參、黃芪燉雞或腔骨，以緩解氣虛，補益人體。
2、睡覺出汗：陰虛
睡著會出汗，醒來以後汗就停止了，中醫稱為「盜汗」，通常伴有心煩、口咽乾燥、手腳心熱、面部發紅發熱等症狀，中醫認為這是陰虛的表現。
醫師：此類人群可選擇雪梨、百合、銀耳等滋陰之品，少吃薑、蔥、蒜、羊肉、洋蔥等熱性食物，也可以用枸杞、麥冬、沙參、五味子或西洋參等泡水飲用。
按出汗部位分
1、鼻子出汗：肺氣不足
平時鼻子喜歡出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。
醫師：每天可以用雙手或工具敲打雙腿，重點是要多次敲打，並按壓雙腿左右兩側來調理肺經。
2、頸部出汗：內分泌失調
人體頸部的汗腺分布稀少，因此很少有人頸部會出汗，如果頸部經常出汗，要懷疑是全身內分泌失調了，建議到醫院接受全面的激素檢查。
3、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
汗腺過大的人，平日飲食應清淡，多吃水果、蔬菜。（圖片來源：Adobe Stock）
腋下分布很多大汗腺，所以汗液較多是正常的。但如果汗液分泌太旺盛，可能是你的汗腺直徑過大；如果汗液氣味很大，則可能是飲食過重，吃了太多蔥、蒜等食物所引起。
醫師：汗腺過大時，可以去醫院診治，做簡便有效的激光治療。平日飲食應清淡，少鹽、少香料，多吃蔬菜、水果。
4、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
人體背部的汗腺分布也很少，所以背部容易出汗說明身體陰陽虛弱，已經極度疲勞了。
醫師：要保證充足的睡眠，飲食豐富營養，以滋陰補陽為主，女性可以早晚做15分鐘的瑜伽、冥想。
3個部位出汗過多或異常恐是健康出問題
1、頭汗過多
頭、臉部出汗多，感覺口渴、上腹脹滿、肢體沈重無力等，多為積食，可以通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，也可吃點消化藥、山楂片。老人和產後身體虛弱的女性，也會出現頭汗過多的情形，多為氣虛。
孩子睡眠時如果出現輕微的頭汗，屬於正常現象，但若是伴有易驚嚇、睡眠不實、煩躁不安、頭髮稀少等症狀，就要及時診治了。
2、手足心多汗
手足心多汗的現象，如伴有口咽乾燥、手腳心熱等，多屬於陰虛有熱；伴隨口乾、牙齦腫痛等，多是胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等中藥；伴隨腹部脹滿疼痛，排便不暢，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥物。
3、心窩、胸口多汗
心窩、胸口多汗常見於一些腦力工作者，伴有食慾不振、精神倦怠、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可以通過適當的運動，例如慢跑、太極拳等來緩解壓力，調節心情。
此外，如果夏季悶熱時出現大量出汗、口渴、頭昏、噁心、心慌、胸悶、耳鳴、四肢無力、注意力不集中、體溫升高等情況，通常是中暑的先兆。應該及時轉移到陰涼、通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內即可恢復正常，如果症狀不能恢復或嚴重的話，要及時就醫。
